专家预防中暑有诀窍_【中医宝典】

...四肢无力等症。此时患者及时脱离高温环境,注意休息,并补充清凉、含盐饮料,可在短时间内恢复正常。若此时不能脱离高温环境,患者会出现体温升高、面色潮红、皮肤灼热、神疲力乏等症状,或出现面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细等中暑现象。 重症中暑...

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选好食物防中暑_【中医宝典】

...选好食物防中暑 夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地过度夏天,如稍不注意,就有可能患病,因此,夏季的饮食保健就更为重要了。 首先,注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好不吃,如吃也必须经过高温...

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夏季谨防“情绪中暑”_【中医宝典】

...思考问题,经常丢三落四。(4)思维紊乱,行为异常,常会固执地重复一些行为,如反复洗澡、洗脸、洗手等。 如何远离“情绪中暑” 合理安排生活  应顺应夏季昼长夜短的特点,及时调整自己的工作计划和生活节奏,适当地放缓进度。在生活上定时起居,条件许可...

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体胖老人运动护腰_老年健身_【中医宝典】

...老人锻炼时应特别注意,转腰动作小,轻松柔和,由缓到急,逐步适应,不可操之过急。 在锻炼开始时应做些必要的准备活动,尤其不要一起床就急着练,先适度活动腰部。可在室内慢步走两圈,边走边甩臂,再前屈后伸及转动几下腰部,做几次下蹲起立,再用双拳...

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天冷老人防低温症_疾病防治_【中医宝典】

...变化不敏感,感到冷以前,体温已开始下降,调节体温的能力较低;因服用镇静剂、兴奋剂、血管扩张剂等药物,使机体对体温的敏感度降低;活动较少、保暖不够等也增加了患低温症的危险。 预防低温症,老人及时添加柔软暖和的衣服和被褥,室温应保持在20℃...

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老人冬季防骨折_老年起居_【中医宝典】

...冬季要使室内温度保持在10摄氏度以上,使得老人减少穿衣,活动轻便。冬季穿鞋也有选择,不仅保暖,更防滑,硬塑料底之类的鞋最不适宜。老人居住场所(尤其是卫生间)的地面保持干燥,防止积水、结冰。 二、加强营养和锻炼。老年人应该多吃富含...

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炎夏预防中暑_【中医宝典】

...,會因大量失去水分,出現虛脫、昏昏迷迷、昏厥,甚至死亡。 中暑的原因,是由於內在生理因素加上外界物理條件影響所致。外界物理條件(外因)是暑熱病邪侵襲人體,烤氣傷津,若加上身體生理因素(內因),如老人脾胃虛弱、婦人產後氣血兩虛、小兒發育未完成...

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产褥中暑_【中医宝典】

...产褥中暑(puerperal heat stroke)是指在产褥期因高温高湿、通风不良及体质虚弱的条件下,引起中枢性体温调节功能障碍性急性疾病。 病因: 其主要原因是某些产妇受旧风俗习惯影响,在炎热暑天深居室内,紧闭门窗,身穿厚衣,扎袖口...

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夏天到,防产褥中暑_妇科产科_【中医宝典】

...严重影响产妇出汗散热,加上产后体质虚弱,导致大脑内的体温调节中枢发生障碍而产生高热,引起产妇中暑。该病常发生在产褥早期,发病急,病情危重,诊治不当可引起死亡。 夏天到,防产褥中暑 如果有上述的环境,产妇出现下列情况,应首先想到产褥中暑。 (1...

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准备好了吗?阳光也运动_【中医宝典】

...所以人们应尽量避免足球、篮球、网球等项目。人们直接与太阳接触的中暑概率远远大于室内。如在室外运动,注意间断到阴凉处休息并及时补充水分及盐分,身体如有不适,必须立即停止锻炼,症状严重时及时到医院就诊。 ...

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