背俞 ，指位于 背部 脊柱 两侧体表和 五脏六腑 生理 、 病理 反应有密切关系的一些 反应点 （ 穴位 ）。它们都是 脏腑 经气 输注的地方。即： 心俞 、 心包 俞、 肺俞 、 肝俞 、 脾俞 。 肾俞 、 胆俞 、 胃俞 、 膀胱俞 、 三焦俞 、 大肠俞 、 小肠俞 。 人体穴位专题 腧穴相关电子书 《 人体使用手册 》畅销中医保健图书 《 手穴手纹...
...，再做大回环30次。然后，又做中回环30次，小回环30次。 （4）按第（3）动作的相反方向重复一遍。 2．操练注意事项 （1）做大回环时，两肘应尽最大可能向前向下向后向上运动，并要尽力使两肘在前方接触。 （2）速度不宜过快，全身尽量放松，精力集中于肩部，目视前方， 呼吸 自然。 3． 适应症 本操可以活动 肩关节 ，防病强身，对 肩关节周围炎 疗效极为显著。
人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。所以，老年人要注意补钙。 牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。 然而，意大利科学家最近研究发
豆腐虽然是价廉物美、营养丰富的食品，但是含有大量的蛋氨酸，在酶的作用下，可转化为半胱氨酸。损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯易于沉积于动脉壁上，最终有可能导致 动脉粥样硬化 的形成。 此外，豆腐性偏寒，胃寒腹泻者经常大量食用豆腐亦会加重消化不良。
...于泓大夫说，饮食结构的变化、家庭结构的改变，以及受社会心理因素的影响，都会促使性早熟。从饮食这一外缘性原因看，含有激素或类似物质的食品、补品是引起儿童性早熟的“元凶”。此外，营养过剩、过于肥胖，经常接触与性有关的电影、电视、报刊，使之耳濡目染，同样也会促使“心早熟”，继而发展为“性早熟”。 于泓大夫呼吁：全社会都应重视起来，共同行动，为儿童性早熟“踩刹车”！
老人便结 ，病证名。老人 大便 坚涩或不通。《 景岳全书 . 杂证谟 》：“老人便结，大都皆属血燥。盖人年四十而 阴气 自半，则 阴虚 之渐也，此外则愈老愈衰， 精气 日耗，故多有干结之证。”治疗以虚者补之、 燥者润之 为大法。辨其 虚实 微甚 ，有火无火，因人调理。 润燥 剂可选用导滞通幽汤、 苁蓉 润肠丸 、 搜风顺气丸 、东垣润肠丸、卫生润肠丸、元戎 ...
...，也应是极其自然的，如同呼吸一样流畅。而这个时候，我们的臀部往往也会成为美丽的焦点。 走路的时候，两脚平行，轮番前进，也许你会认为两脚是分别踩在两条平行线上，事实不然，两脚踩的是同一条线，这才是女性的标准步态。这样才会显出婷婷袅袅的步态，臀部、腰部自然摆动。 我们把走路应有的原则归纳成以下几项： (一)上半身应保持正直，下巴后收，两眼平视、胸部突起、腹部后收...
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