...停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑木耳：...
...纤维素是具有显著的通便清／肠的作用。 我们可以用饮食来清肠排毒减肥瘦身，每天以五谷杂粮为主食，蔬菜、水果为副食，肉蛋类为补充食品，做到饮食平衡。尤其是要多吃芹菜、竹笋、海带、香蕉、苹果、生梨等蔬果。每天还要多喝开水，大便的质地与次数和饮水有...
...怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。 2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选...
...持续三个月后，体重仍旧明显减轻。葡萄柚的秘密武器，就在于它的高纤维素和低卡路里，不但抑制食欲，也同时促进新陈代谢。 另外还有几个瘦身小秘诀最好牢记在心： 1、喝很多的水。 2、尽量少喝酒。如果想喝，葡萄酒是最佳选择。 3、嘴馋时，只吃‘健康的...
...成功的原因。我上瘦身网成立宗旨是为广大肥胖患者，以及对自己身材不满意的网友提供全面的减肥方法，用科学的健身手段达到美体的目的，并有相关的瘦身、美体、美容资料供大家浏览。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功!...
...三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理。 B.运动法--活络气血促进脂肪燃烧 这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量...
...怎么呵护阴道健康呢? 女性怎么呵护阴道健康呢? 1、适度的性生活就是给私处最好的护理，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。 2、在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两...
...营养师一致表示：“不太健康，而且热量、油脂都过高。”营养系强调，现代人大都没有吃早餐的习惯，很多人吃早餐只是为了“解饥”，所以吃得很不健康。6原则吃出活力不管选择什麽样的早餐，都要搭配水果，以增加纤维素的摄取，或者也可以遵循以下原则，为自己...
...很多子宫肌瘤患者在生活中不注意饮食，常常按照自己的习惯来饮食，殊不知，这样做的后果是非常严重的，子宫肌瘤也是有着严格的饮食禁忌的。妇科专家告诉我们，不当的饮食会让子宫肌瘤的病情恶化，下面就为大家介绍下子宫肌瘤患者怎么吃的健康。 1、不要吃...
...500克，水果类100～200克，畜禽肉类50～100克，鱼虾类50克，蛋类20～25克，奶类及奶制品100克，豆类及豆制品50克，油脂类25克。 专家提醒，早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的...
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