人的身心是相互影响、密切联系的统一体，积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除 疲劳 ，而忧愁苦闷、悲观 抑郁 的心情可使消除疲劳的过程大大延长。所以，当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态，从而有助于消除疲劳。心理调节方法主要有以下几种： 一、音乐疗法。音乐与人的生活息息相关，它能通过心理作用影响人们的情绪，陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。...
精神防御机制，一般来说是在人们遇到困难时，所采取的一种能够回避面临的困难，解除烦恼，保护心理安宁的方法。换句话说，由于运用了精神防御机制，才免除或减轻了心理痛苦。但运用过份，就是病态了。 精神防御机制本身越原始，其效果越差；离意识的逻辑方法越远，则越近似于变态心理。 然而这种对付心理上困难的作法，本人大多不能清楚地意识到，需要用心理治疗的方法来揭露它。 尽管...
随着社会压力越来越大，患 抑郁症 的人也越来越多， 抑郁 症的主要表现为悲观、绝望、烦躁、饮食习惯改变、 失眠 、兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度 疲劳 感， 反应迟钝 或敏感等。下面介绍一些自我调理抑郁症的方法。 做感兴趣的事 如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地...
近日，天津各大医院心理科门诊量显着增加。天津心理咨询培训中心的胡顺之教授介绍，每年9月至11月是抑郁症高发期，患者主要是20岁至50岁之间的人群，多表现为焦虑、忧伤、悲观、无食欲和睡眠质量下降。抑郁症是一种常见疾病，平均每10位男性中就有一位患有抑郁症，而女性发病率则是男性的两倍。因此，抑郁症也被称为精神病学中的“感冒”。 常年在室内工作的人以及体质较弱或极...
...57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和 焦虑 而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。 产后抑郁 ：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和 疲劳 ，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐...
老年精神病分 萎缩 性老年精神病、 动脉硬化性精神病 及其他 脑血管病 、急性错乱动态、初老期 痴呆 、 情感性精神病 、 精神分裂症 、 妄想狂 综合症 、 神经官能症 及老年期性格改变九大类。与 中医 “ 癫狂 ”很相似，认为其发病主要因为年老体虚， 脾虚 失运，水湿停聚为疾； 肾阳虚 衰，水液停聚，凝而成疾；阴虑生热，以情志郁结化火，皆能煎熬 津液 成...
...绪误以为现实； （9）「应该」和「不应该」的陈述：例如：体重过重者，边吃甜点边想：「我实在不应该吃这个，我应该减掉10公斤的。」； （10）自我谴责：将自己不能控制的事物视为自己的责任。 3.鼓励镜中人： 不要草率的评断自己及相信你的潜能，不论任何时候，只要经过镜子就盯着自己看，并大声的对自己说一些正面的话。 4.说服自己抛开烦恼： 其步骤有： （1）把它写...
人们在社会生活和实践活动中，有意识地提出明确的目的，并为达到目的而自觉地控制和调节自己的行为，不断克服困难，坚持行动，最终完成任务，这一 心理过程 出现异常称行为调节障碍。常见于 精神分裂症 、 躁狂抑郁性精神病 、 偏执性精神病 、嗜酒所致 精神障碍 及 脑器质性精神病 等。 病因和机理 行为调节障碍是一常见的精神 症状 ，其产生的原因及机理目前仍不清楚。...
引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、 高血压 、 冠心病 、 糖尿病 、 类风湿性关节炎 等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能...
躁狂抑郁性精神病 ，简称躁郁症，在医学上又称为 情感性精神病 ，是一组以情感活动过度高涨或低落为基本特征的 疾病 。本病为躁狂或 抑郁 反复发作，或交替发作，早期 症状 可能出现在青壮年时代，由于迁延若干年，经久不愈而成为慢性，因此在老年人中比较常见。 ［发病原因］ 关于本病的具体发病原因，并不十分清楚，根据资料归纳，可概括为以下内容： 1． 遗传因素 。国...
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