...体育运动中收腹动作是最常用的，将收腹的动作与气功结合起来，对于单纯性肥胖，尤其是腹部肥胖者，将会有较好的减肥效果。 练法： ①站立，两膝微弯，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾，双手放在两大腿上，手指向内。尽量用双臂来支撑躯干，以便能...
...美妙的足底按摩法。我情不自禁地赤脚跑到老人说的小溪里，在沙子里踩来踩去，结果足底先是痒，后是酥，继而将那麻酥酥的感觉迅速上传到身体的各个部位。 回家后，我就一直琢磨老人的踩沙按摩法。后来我灵机一动，何不自己制造一个踩沙按摩器！说来简单，我从...
...经前综合症的症状一般在生理期之前五至十天内显现出来，有时会更早一点。症状包括：眼泪汪汪、贪食、情绪波动、抑郁、腹部胀气、胸部疼痛、敏感易怒、体重增加、头痛、睡眠和精力不集中等问题。 专家分析出帮你轻松应对经前综合症的小方法。 对体重的增加...
...美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。 第二招：丢掉完美主义的枷锁 人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。 第三招：寻觅一两个知己 ...
...有的孩子从幼儿园回来，一刻不停地在屋里又蹦又跳，一会儿窜到沙发上，一会儿又爬到床上，屋里被弄得凌乱不堪，他自己也浑身大汗，满脸通红；有的孩子看电视时，总爱把音量放得大大的，家里人简直无法谈话、学习和休息，谁要说他几句，他就大吵大闹，不管...
...察觉你的肺是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。一个20岁左右的健康人，甚至可以...
...并且手机又防辐射不说，带手机去厕所，你要长时间蹲厕所吧，如果这个习惯养起来的话，那么可能会直接引起肛门疾病的出现，也就是痔疮，并且让手机进入厕所，就开始有细菌了。那么怎样才能更好的摆脱手机依赖症呢，本文就来为您介绍两种方法，让你轻松脱离手机，...
...问我姐姐：“你们家里有没有精神病史？”。想来他是把我当成精神病嫌疑人了。姐姐和我当然不能接受他的这种猜测，于是就回家，大家做我的“思想工作”，如要正确对待困难等（因为当时的表面情况是我无法完成论文），甚至老父亲也挽起袖子，帮我做些论文中的...
...妇女可以知道自己是否已进入了更年期。如果你的母亲确已进入更年期，你应更加关心她，帮她顺利度过这个人生的转折点。 ...
...情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。 除此以外，您还能结合运动和按摩来达到瘦身效果。由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，...
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