...微微汗出为度，可增强体质，御燥抗病。用两手中指或食指点按迎香穴（在鼻翼外缘中点旁约0.5寸，鼻唇沟凹陷处），有助于保持鼻腔湿润，预防感冒。注意控制饮食，吃得清淡些。 防情志抑郁：秋季气候干燥，易使人心烦意乱。由于日照减少，气温渐降，草枯叶落，...
...选。 4，当你来例假时，饮用红糖玉米羹，外加按摩乳房可以达到丰胸的效果。而且玉米被营养专家定为最佳丰胸食品。 5，富含胶原蛋白的食物，是丰胸必备的食物。如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。相信很多MM都知道猪脚鸭血汤，滋补美容养颜又...
...德国健康专家哈德马·班克霍费尔说，只要平衡饮食，许多人为之头痛的秋冬季精神忧郁症都能得到缓解。 美国《读者文摘》杂志11月期刊登的一篇文章援引这位德国专家的话说，富含锌的鱼类、麦片等食品能够改善心情；香蕉是秋季忧郁症患者最好的食品，因为...
...玉米多肽是以玉米蛋白粉为原料，利用生物工程定向酶切技术提取的小分子多肽，玉米蛋白粉是玉米加工中的副产物，大约含有60％的蛋白质，主要为玉米醇溶蛋白、谷蛋白和球蛋白。由于玉米蛋白组成复杂、口感粗糙、水溶性特别差，严重影响了其在食品工业中的...
... 入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事，就是“休心养性”。来自仁济医院、411医院、第一人民医院的临床数据表明，近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外，比较常见的还有性功能障碍的患者...
...季节，五谷杂粮、蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。秋季气候干燥，应适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣...
...秋天，天高气爽、五谷飘香，是气候宜人的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，老人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋天果实大多成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼类、...
...避免秋季忧郁症的饮食良方 新华网华盛顿11月4日专电据美国《读者文摘》杂志11月期刊登的一篇文章援引德国健康专家哈德马·班克霍费尔的话称，只要平衡饮食，许多人为之头痛的秋冬季精神忧郁症都能够轻松搞定。 富含锌的鱼类、麦片等食品能够改善心情...
...秋分至，表示已真正进入秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。 秋分至，表示已真正进入秋季，作为昼夜...
...阴虚火旺的症状，口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。中医认为，秋天五脏属肺，肺主气，司呼吸，以鼻腔与大气相连，以皮肤汗孔与外界相通。因此，秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴润肺为宜。可适量喝些开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，多吃...
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