秋季很多人都会有“ 秋燥 ”的情况。 肺气虚 弱，特别是抵抗力比较差的人会出现咽喉不适， 咳嗽 少痰等情况。这时候要以润肺清火，化痰止咳为主，下面就向大家介绍一组 百合 荸荠 雪梨羹的做法。 原料： 百合 20克， 荸荠 20克，香梨50克， 冰糖 10克。 做法：鲜百合一瓣瓣掰下来洗净，荸荠、雪梨分别去皮，切成一样大小的小块备用。在砂锅里加入适量的水，放入...
春末夏初，椿芽渐老，生吃就不适口了。农家大批摘下来，用细盐腌制，颜色就转变为黑色。但是，其香味仍然不减。 腌制的香椿含盐分较多，可使钠水滞留，血容量增多，容易增加心、肾脏器的负担，引发心、肾系统的疾病。同时，腌制的香椿含有亚硝胺，亚硝胺致癌作用甚强，多食久食，往往会诱发癌症，慢性胃炎患者发病率尤高。所以，春末夏初忌多食腌制的香椿，肾功能不良者更不宜食用。
... 近年来，国内外专家们对苦瓜的研究，有不少新发现，其中，印度一位营养学家从苦瓜中分离出一种名叫多肽-P的活性成分，有类似胰岛素的作用；糖尿病患者一日三餐，多食些苦瓜，可以改善三多（多饮、多食、多尿）的症状，对糖尿病患者的身体健康大有益处。所以，糖尿病患者夏季宜多食苦瓜。 动物实验观察，苦瓜有降低血糖的作用，作用方式与甲苯磺丁脲相似而且较强，这是苦瓜苷的作用。...
荸荠 Bí Jì 别名 马蹄、乌芋、地栗、地梨、苾荠、通天草[浙江杭州]、芍、凫茈、葃菇、水芋、乌茨、凫茨、葧脐、黑山棱、铁葧脐、红慈菇、马薯 功效作用 清热 ， 化痰 ，消积。治愠病 消渴 ， 黄疸 ， 热淋 ， 痞积 ， 目赤 ，嚼 喉肿 痛，赘疣。 英文名 corm of Waternut 始载于 《 日用本草 》 毒性 无毒 归经 胃经 、 肺经 药...
荸荠 Bí Jì 别名 马蹄、乌芋、地栗、地梨、苾荠、通天草[浙江杭州]、芍、凫茈、葃菇、水芋、乌茨、凫茨、葧脐、黑山棱、铁葧脐、红慈菇、马薯 功效作用 清热 ， 化痰 ，消积。治愠病 消渴 ， 黄疸 ， 热淋 ， 痞积 ， 目赤 ，嚼 喉肿 痛，赘疣。 英文名 corm of Waternut 始载于 《 日用本草 》 毒性 无毒 归经 胃经 、 肺经 药...
...孩子饮水的次数和量都有明显增加， 抵抗力 变得低下， 皮肤 明显粗糙或暗黑等反常 症状 时，应想到患 糖尿病 的可能，及时到 医院 就诊。 多食的原因 儿童糖尿病 是由于胰脏不能分泌足够 胰岛素 ，使 血糖 无法被有效地利用，并 积聚 在 血液 中，造成可怕的 并发症 ，部分则经由 循环系统 肾脏 排出体外，使尿液也含有糖分，故称为 糖尿病 。 儿童糖尿病与...
睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。 二忌饮茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入睡。 三忌睡前情绪激动，引起气血紊乱，导致失眠。 四忌睡前过度娱乐，神经持...
秋季是进补的最佳时节。但是，秋季进补并非每个人都需要，忌无病进补。 年轻力壮和体质强健的人就不必进补。其实，进补同体育活动一样，是健身防病的手段之一。身体健康、正气强盛的无病者增强体质的办法，还是以体育锻炼和增加一些营养食物为好。即使身体虚弱多病的老年人，也应该根据体质状况对症进补，才能起到补虚扶正、补益强身的作用。
秋季，从季节变化的角度话保健，早晨起床忌忽视身子着凉。 因为，秋晨风凉，人们睡在床上，身体中的新陈代谢与各器官活动大大降低了，降至只能维持内脏活动的程度。当然，体温也有所下降。所以，要依靠被单、毛毯之类保温。在此情况下，如果一跃而起，没有披上外衣，跑到盥洗室，很容易受晨风着凉。如果着了凉，出现轻微咳嗽，认为过几天就会好的，不去理会它，这就是疏忽了！从保健的角...
...银花茶 取 金银花 10克，沸水冲泡即可。此茶清热 解毒 、疏利咽喉，可治疗病毒性 感冒 、急 慢性扁桃体炎 、牙周炎等病。对喉咙肿痛、感冒患者均有效。 决明子 茶 取 决明 子20克，以文火炒黃，加沸水冲泡，饮用即可。 决明子 茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对 虚火 上炎、 头痛 、大便燥结的患者更加有效。 陈皮 姜茶 取 陈皮 20克， 生姜 片10克，...
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