...晕车晕船时，患者最好平卧休息。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。 高山反应 出游者登山上升的速度不宜太快，最好步调平稳并配合呼吸，同时要视坡度的急缓作调整，使运动量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐增加，每次攀爬的高度应适当控制，以适应气压降低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫，睡...
糯稻根须 Nuò Dào Gēn Xū 别名 稻根须、糯稻根 功效作用 益胃 生津 ，退 虚热 ，止 盗汗 。 英文名 始载于 《 本草再新 》 毒性 无毒 归经 肺经 、 肝经 、 肾经 药性 平 药味 甘 糯稻根须 (《本草再新》) 【 异名 】稻根须(《药材资料汇编》)， 糯稻根 (《江苏植药志》)。 【来源】为 禾本科植物 稻(糯稻)的 根茎 及根。...
...出门坐地铁吧。另外，旅游住酒店，你不会日文，自己出街，最好带一张酒店的名片，方便万一迷路可以搭车回来。 8、兑换货币不方便 在日本，兑换货币须在外币兑换银行或其它合法的货币兑换场所兑换。此外，还须出示自己的护照。但日本银行兑换业务只在上午9：00到下午3：00间进行。而且星期六、日及主要假日，银行还全天休息。所以一般只能在饭店里换钱，但要比银行兑换稍贵一些。...
暑期到了，家长们纷纷带着孩子走出家门，到大自然中找清凉。医学专家提醒，暑假出游一定得做好健康准备，以免乐极生“病”。 防甲感，不妨带个中药香囊 甲感在内地的病例正在不断增多，面对这种情况，外出旅游时该如何预防成了今年出游者们最关注的话题。对此，河南省中医院传统医学诊疗中心主任刘爱华说，外出旅游预防流感，有两样东西不妨随身带。 一个是佩戴香囊。香囊内可以选用具...
开上私家车，背上登山包，结伴出游成了最新时尚。地图、水壶、墨镜这些都是背包里的常客，可是别忘了还有一样东西能让我们玩得更加尽兴，那就是人见人爱的巧克力。 出游前吃一块巧克力，立刻感觉提神又爽快。因为巧克力能够促进体内色氨酸（蛋白的组成部分）的增长，进而生成复合胺，而复合胺则能使人心情愉快。另外，巧克力分解后形成的葡萄糖 能够使肌肉和肝脏里的糖元处于最饱满的状...
近一段时间，江苏常州市迎来了暑期游高峰。据旅游部门统计，进入7月以来，常州每天至少有千余人出游，其中学生占70％以上。面对暑期旅游高峰，疾控专家提醒出游的市民，当前正值多种 大枣 、香蕉等，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。 －－急性血吸虫病。6－10月是急性血吸虫病易感染季节，人们到被血吸虫污染的水域嬉戏、活动，就有可能被感染。 专家提醒：游客如到水里活...
...进行，又能保证身体健康呢？卫生部北京医院保健专家郑志坚认为，上班族虽然可以利用假期去旅游，但不适合用短时间快节奏，尤其不适合跟随旅游团，强行出游。 郑医生建议： 1.出游时要保证充足睡眠，可以带上在家常用的睡衣，有条件的话可以带上家里的枕头等。 2.注意饮食卫生。除多吃一些大蒜，还可以随身带上一块新鲜的 生姜 ，从驻地出发前，可以把它切成片或丝，装在干净的食...
...招“催眠”方法。 避免过度紧张旅游时，不宜把行程安排过紧，紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋。保持睡眠环境的舒适出游也应维持原上床睡觉时间，并保持平时睡觉方向；有人喜欢临睡前，吃一些面包、喝牛奶，这是好的催眠夜宵。 温水洗澡晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴和头部、颈部的一些穴位，能起到意想不到的...
...的待遇。因为，只有孕妈咪真正感受到身心愉快，即将出生的小宝贝才会更健康。不过，在这个甜蜜的特殊时期，孕妈咪自己可要做到“与时俱进”——掌握好出游的时机！ 怀孕0-12周末的孕妈咪 出游指数 ★☆☆☆☆ 从怀孕开始至12周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特...
很多父母想趁着假期带孩子出游，然而他们也许不会想到，在车马劳顿中，孩子比大人更容易晕车。所以做好防晕工作至关重要。 宝宝晕车比大人更重 4岁以前孩子的前庭功能正处在发育阶段，4岁后不断趋于完善，16岁时才完全发育成熟，因此，小孩的晕车症状比大人重，也更普遍。 专家认为，孩子本身的内在原因，如睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒等，都易诱发晕动症。如果车辆颠簸得厉害，...
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