...脑血管病如脑梗塞患病独立的危险因素。 张博士说临床上确实发现某些脑血管病患者的心血管系统并无明显疾患，但却伴有睡眠呼吸障碍。 至于心脏病，由于老年人心脏比较脆弱，如果休息不好，后果可想而知，如心律紊乱等此时就会发生了。如果再加上睡眠呼吸障碍，...
...研究发现，睡眠不好可能有89种病因。全身各种器官的疾病都可能引起睡眠问题，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统等，甚至心情不好也会造成睡眠障碍。专家强调，解决睡眠问题，首先在于是不是找对了科室。 代表症状一：总也...
...健康的睡眠是人们进行正常生活的保障之一，好的睡眠质量 对人们的健康百利而无一害。但是你知不知道，睡眠方式也是很有讲究的，若睡眠方式不正确也会导致卵巢早衰。究竟哪些睡眠方式会导致卵巢早衰呢?下面我们就一起来探讨这个问题吧。 1、饱餐入睡：...
...健康的睡眠是人们进行正常生活的保障之一，好的睡眠质量 对人们的健康百利而无一害。但是你知不知道，睡眠方式也是很有讲究的，若睡眠方式不正确也会导致卵巢早衰。究竟哪些睡眠方式会导致卵巢早衰呢?下面我们就一起来探讨这个问题吧。 1、饱餐入睡：...
...中年男人有“将军肚”似乎是件再平常不过的事情，但这个累赘却颇令“将军”本人烦恼。中国医学科学院群体遗传学及防治研究室主任顾东风教授说：“中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。 在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的...
...质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。 冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身 ...
...仲春时节，不少人都开始出现春困。春困的原因有很多，但是晚上睡眠质量差是很重要的原因之一，对于“晚上失眠、白天困倦”的情况，很多人都束手无策。专家建议如果这种情况排除其他病理因素，不妨试试中医的药枕芳香疗法。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，...
...失眠的症状很多是由睡眠节律紊乱引起的，但如果不及时化解危机，就可能导致积重难返，大家不妨利用国庆长假调整睡眠节律，调节时要注意“前松后紧”。 睡不着？睡不好？睡不够？这是现代人最常遭遇的睡眠危机。和人们常担心的“失眠症”不同，上述失眠的...
...睡眠状况不好，时间长了必然影响健康，甚至使人罹患疾病，因此引起人们的重视是必然的。 过去人们习惯以年龄来划定睡眠所需时间，如认为15岁以下者每天需要9小时以上，15岁至20岁者需要8小时以上，20至40岁需要7至8个小时，40岁以上最多7...
...太长或太短，都不利于健康。 睡眠的好与不好，当然是睡眠的质量最重要。下面五条标准供大家参考。 1.入睡快，上床10分钟左右就能睡着。 2.睡眠深，呼吸深长，不容易惊醒。 3.晚上中途不醒或很少醒来，没有做噩梦的迹象，醒后很快忘记梦中内容。 ...
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