...女性宫颈糜烂是慢性宫颈炎的一种临床表现，并不是字面意义的肉体糜烂，多发病于已婚女性，诱发宫颈糜烂的因素比较多，最常见的就是不良的卫生习惯导致的，部分女性对此并不是很重视，但是患上宫颈糜烂却苦不堪言。 女性养生：轻度宫颈糜烂的自愈妙招 很多...
...一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。 为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。 蹬车运动： 躺在地板上假装蹬一辆自行车。...
...方法如何?每种食品中都含有不同的营养成分，其作用也不尽相同。比如说，肉和鱼的蛋白质可以制造肌肉和血液，蔬菜的维生素和矿物质可以制造新的细胞。因此，均衡的低热量饮食是健康瘦身的根本。 下表将平时经常吃的食物分成11种。每天毫无遗漏地吃这些食品，...
...除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！ 蝶式 瘦身体位是因以腰部来牵动...
...的方法，突然加大运动量或突然地中断练习。只有掌握因人而异，循序渐进的原则，才能在最短的时间内收到最佳效果。 误区三：每次慢跑30分钟能瘦身。 这样瘦身并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起...
...运动三十分钟，并在运动前后，检测血液中肥胖基因的产物瘦身蛋白的浓度，结果发现，86％受试者的瘦身蛋白都显著上升。不过，国外类似研究的结果正相反，但这项研究是以激烈的运动特别是以跑马拉松来作测试的，因此得到“运动会使瘦身蛋白减少”的结果。 ...
...花椰菜等蔬菜作为零食来代替。 秘诀三 ：烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油。 秘诀四 ：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时。《GOOD好主妇》 ...
...”的基础上，摸索总结出了治疗我的“三偏高”的“三妙招”。首先，坚持每天早晚各步行5000步，即日行万步及做一套踢腿、转体、下蹲、扩胸、压腿等的自选保健操，还督促我晚睡前、晨醒后按摩腹部。其次，平时饮食注意多吃有利于降血压、降血脂的食物，如...
...你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！ 茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等...
...种天然的纤体美食。这是因为它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，以达纤体瘦身的作用。 海 带 中医认为，海带性味咸寒、无毒，归入肝、胃、肾经。具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效；可治痈肿、小便不畅、咳喘、...
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