...的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。 早睡眠以养肝：夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论，子时（23:00~1:00）属胆经循行时段，丑时（1:00~3:00）属胆经循行时段。因此应早睡眠，特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护...
...春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。 中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、...
...《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”说的是春天万物生发，在五行中属木，而人体五脏之中肝也为木性，所以有“春气通肝”之说。因此，顺应天时变化，春季养肝正当其时。 饮食讲究多甘少酸 唐代医家孙思邈在《千金方》中指出，...
...疏肝是疏散肝气郁结的方法。 【疏肝】 是疏散肝气郁结的方法。肝气郁结，表现为两胁胀痛或窜痛，胸闷不舒，或恶心，呕吐酸水，食欲不振，腹痛腹泻，周身窜痛，舌苔薄，脉弦。可用柴胡、当归、白芍、香附、川楝子、延胡索、厚朴等药。...
...目录 《传统方》柴胡疏肝糖浆 《保健药膳》柴胡疏肝糖浆 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《传统方》：柴胡疏肝糖浆【处方】柴胡 白芍 香附子 枳壳 生麦芽各30克 甘草 川芎各10克 白糖250克。【制法】将上述药物、食物加水2000克，煮汁去渣...
...目录 《会约医镜》养肝活络汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《会约医镜》：养肝活络汤【处方】当归6克 白芍（酒炒）肉桂各3克 蜜黄耆4.5克 熟地6～9克 秦艽 防风 木瓜 阿胶（炒）各3克 白术4.5克【功能主治】养血补肝，祛风通络。治素体...
...目录 《谭日强方》疏肝和胃饮 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《谭日强方》：疏肝和胃饮【处方】当归10克，白芍15克，柴胡10克，枳实6克，瓜蒌10克，薤白10克，半夏10克，陈皮5克，甘草3克，蒲公英10克，煅瓦楞10克。【功能主治】疏肝和胃...
...目录 《陈乔林方》疏肝暖土汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《陈乔林方》：疏肝暖土汤【处方】白术10克，苍术10克，炮姜10克，吴萸6克，茯苓10克，陈皮10克，防风15克，羌活10克，藁本10克，白芍10克，炙甘草6克。【功能主治】疏肝暖土...
...中医认为，“春宜养肝”，春季养肝以食为先。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可服用药粥养肝。 枸杞粥 枸杞子25克，粳米50克。先将粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。特别适用...
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