目录 《会约医镜》气血双补汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《会约医镜》：气血双补汤 【处方】 黄耆 30～60克（蜜炒） 白术 21克 当归 15克 白芍 （醋炒）6克 五味子 0.9克 杜仲 （盐炒）6克 川续断 15克 升麻 （蜜炒）1.2～1.5克 【功能主治】 补气养血 。治妇人盘肠生后，又复怀孕， 气血不足 者。 【用法用量】水煎服。 如血分有热，...
冬天适宜补肾益气 冬天，容易肾虚，补肾益气是这个季节最需要做的。 宜：热食，进补，辣椒、胡椒、炖肉、牛羊肉，火锅，涮肉 忌：粘硬、生冷 补肾食谱： ⑴姜枣汤：10枚 山药 在出锅前半小时放入。 ⑶鱼羊烩：就是将羊肉放入熬烂了的鲫鱼汤中，继续煲到羊肉烂了为止。吃时加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉调味。
...津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体 消瘦 、腰膝酸软、 眩晕 、口燥咽干、 潮热 颧红、 盗汗 、小便短黄等，此为 肾阴虚 。 养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从"生命在于运动"这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法...
红薯 营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有 胡萝卜 素和维生素C。日本科研者最近还发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。他们在实验中发现，浓缩四倍的白薯汁，对癌细胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要强五分之一左右。他们还发现红薯制作淀粉后的残渣中含有抑制癌细胞增殖的物质。我们日常食用的红薯中也含有这种抑制癌的物 质。 另外，红薯还
中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足、 肾阳虚 衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，甚至 肾阴阳两虚 等。 女性一般到了40～55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、 潮热 出汗、 头晕 目眩、 头痛 耳鸣 、腰痛、 口干 、易 紧张 激动，情绪复杂多变、性情急躁...
目录 《邓铁涛方》脾肾双补汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《邓铁涛方》：脾肾双补汤 【处方】 桑寄生 30克， 玉米须 30克，生 龙骨 30克（先煎）， 磁石 30克（先煎），首乌24克， 川芎 9克， 淫羊藿 9克， 杜仲 9克。 【功能主治】 平肝滋肾潜阳。主肾阴阳两虚。 【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。 【摘录】 邓铁涛方
【处方】 黄耆 30～60克（蜜炒） 白术 21克 当归 15克 白芍 （醋炒）6克 五味子 0.9克 杜仲 （盐炒）6克 川续断 15克 升麻 （蜜炒）1.2～1.5克 【功效与作用】 补气 养血。治妇人 盘肠生 后，又复 怀孕 ， 气血不足 者。 【用法用量】 水煎服。 如 血分 有热，加 生地 （酒浸）1.5克。 【摘录】 《会约 医镜 》卷十五
中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。 下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法，只要持之以恒，便能收到较为理想的效果。 “摩”足心 足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温 水泡 脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，...
在中医养生中，有人提到冬天节欲也是一个养生的好办法，这个说法是有一定道理的。 按中医讲，最适合怀孕的季节是什么?是春天和秋天，因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后;夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。 如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生...
...国家体重控制会所有上千名会员，他们每人都有成功减肥大约14公斤以上的经验，并且已经将减肥效果维持了至少3年。在谈到减肥经验时，会员们都认为，冬天是一年里保持减肥战绩最关键的时期，而其中最重要的手段就是冬季运动。 但是在我国很多人都认为冬天是一个容易堆积脂肪的季节，一是人们的胃口比较好，二是天气冷，绝大多数人不愿意运动，在我国东北的一些地区更是有“猫冬”的习俗...
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