男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、 眩晕 ， 心悸 ，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。 进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此更年期的饮食就需要特别注意。 中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾...
...减肥，但需要注意的是要运动量要适量，许多人刚开始练的时候，往往减肥心切，盲目的增加运动量，其实练的太多不但会增加 运动损伤 的机会，还会影响健康，影响肌肉增长和新陈代谢。 秘诀一：减少夜间碳水化合物的摄入量。 负重训练需要来自碳水化合物的糖原所储备的热量。但是，据研究在夜间，特别是晚上八点以后所摄入的碳水化合物因为被消耗的机会明显减少，身体在休息时仅消耗少量...
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白术淮山桂圆饮 辨别掺假蜂蜜 不能空腹喝的饮料 茶对心血管的影响 吃生鸡蛋的好处 吃糖的危害 创建自己感觉良好的菜单 发物有哪些 法国饮食的秘密 方便面不宜长期食用 固元膏的副作用 河蚌汤的做法 黑豆海参汤 忌长期吃素食 家中食品去毒 健康饮食习惯 解毒的食物 解酒不可饮浓茶 纠正不良饮食习惯 来自世界各地的饮食秘密 理想早餐的要素 绿色蔬菜巧搭配 马铃薯的...
现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被用于男性保健。 中老年男性常会因胃寒、 食欲不振 导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。 鲜姜不如 干姜 那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜 生姜 ，早上起来饮一杯温开水，然后...
北青报记者张桂涵报道 日前，世界卫生组织提出了男性健康的十大标准： 1.有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔； 3.善于休息，睡眠好； 4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 5.能够抵抗一般性感冒和 传染病 ； 6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀...
职场如战场，对于家庭的“顶梁柱”——男人来说，更是无路可退。美国《生活信息》撰文建议男人努力工作之余，给健康定个规划。 A——At home nurse 在家护士 做自己的护士，自我保健可防患于未然。 B——Be good at silent 善于沉默 困难痛苦时不要封闭，敞开心扉，与家人心灵沟通。 C——Comprehension high tide 理解...
专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心...
专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 1．善良是心理养生的营养素：心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫助困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之...
笔者多年来从事 中医内科学 》均有记载，“头痛而起核块，或如雷之鸣也”。结合临床，最为常见的是发生于老年人的颞浅动脉炎。本病头痛剧烈，颞部可触及肿胀的颞浅动脉，触痛明显，此为“核起”，其头痛甚而难忍，阵阵发作，如雷之鸣，故名“雷头风”，古方清震汤加减有良效。通过研究古文献，可以对“雷头风”的表现、病机、预后有一个完整的认识。
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