...。（2）搓阴茎、睾丸：以两手合掌先搓揉睾丸36次；再以同法搓阴茎36次，有欲射精感者则行（１）法。（3）甩击阴茎：仰卧位，以左手食、中指夹阴茎根部将阴茎在左大腿内侧甩击36次；再换右手以同法向右大腿根部甩击36次。然后以两手拇、食、中指挟...
...遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。 2.揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。 3.甩小腿：一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖...
...足背部反射区：扁桃体、胸部淋巴腺（胸腺）、上身淋巴结、下身淋巴结。 常用手法 1．足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、钳法、食指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法等。 2．足外侧反射区：、拇指推法等。 3．足背部反射区：拇指指端...
...钓鱼能磨炼意志 甩漂后一坐就是几小时，其间心无杂念，心绪平静，注意力高度集中在鱼竿上，其专注的程度有时甚至能达到神经细胞不再接受和回答外界环境对感觉器官刺激的境界。因此，对于经常处于精神紧张、思虑过度的脑力劳动者来说，钓鱼无疑是一次放松和...
...生气，不致死气沉沉。 第六招：强身健肺养生功 秋气通肺，秋燥易伤肺，因此秋天首当保养肺脏，以下介绍两种养肺功法。 高甩兼容法 功效：能扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活。 步骤：1.眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，...
...肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。 甩腿 一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩...
...推拿手法之拍法 推拿手法之扌衮法 推拿手法之推法 推拿手法之膝关节拔伸法 推拿手法之胸背部扳法 推拿手法之腰部扳法 推拿手法之掌揉法 推拿手法之振法 推拿手法之指间关节拔伸法 推拿手法之指揉法 外用药物推拿疗法 一指禅推拿疗法 振击疗法与“...
...水罐是利用热水使罐内升温，形成负压，使罐吸附在皮肤上的方法。 在使用时应将罐的水珠擦干或甩净，以免热水珠烫伤皮肤。其具体的操作方法有以下几种。 １．水煮法：是先将完好无损的竹罐放在铝锅内煮沸１～３分钟，然后用镊子将罐口朝下夹出来，把水甩...
...是利用热水使罐内升温，形成负压，使罐吸附在皮肤上的方法。在使用时应将罐的水珠擦干或甩净，以免热水珠烫伤皮肤。其具体的操作方法有以下几种。 １．水煮法：是先将完好无损的竹罐放在铝锅内煮沸１～３分钟，然后用镊子将罐口朝下夹出来，把水甩干净，口...
...扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。七、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量...
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