...程昭寰说，实践证明，中医在脑健康领域能够大有作为，特别是在右脑的开发方面，中医养生强调的静坐、冥想、淡泊名利、心情愉快等都直接对右脑的开发产生良性作用。 养脑长寿十字法 程昭寰在中医传统养生的基础上总结出养脑长寿十字法：一贯知足，知足常乐。 ...
...——宋· 苏轼《教战守》 养之太过。 又如:养身(保养身体。同养生) 治,调养 [nourish] 以五味五谷五药养其病。——《周礼·疾医》 又如:养疴(调养疾病) 蓄养 [cultivate and retain]。如:养痈贻患(养痈成患...
...《服食导饵》五谷药五谷，泛指粳米、小麦、大豆及黄黍米等，是我国人民的主要食物。谷类主要含糖类，蛋白次之；豆类主要含蛋白，脂肪次之。《内经》将芝麻放入五谷类，在此将一并叙述如下： 目录 《服食导饵》五谷药 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录《服食导...
...《本草纲目》记载莲子心“清心去热”，配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。另外，像苦瓜、荷叶、冬瓜、黄瓜等也是很好的夏季食品。 有高血压、冠心病的人则更要注意夏季生活起居的规律，适当运动而又不要过量，汗出不要过多，以免伤心阳。 “春夏养阳”...
...指粮食,五谷即稻、黍、稷、麦、豆 the five cereals of rice,two kinds of millet ,wheat and leans 国语辞典 泛指各種主要的穀物。但五穀說法不一，比較普通的說法以稻、黍、稷、麥、菽...
...也必须注意。“是药三分毒”，即使是非常对症的病人，也要随时根据病情，确定是否继续用药。 中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。此时，无论男女，都应该服一些乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸药性偏温，所以除需要用其治疗的病人外，无论男女，都可以考虑短时间、小剂量...
...□ 温长路 中华中医药学会 晒太阳，是北方广大地区人们冬季的习惯，特别是老人，民间还流传着“阳光是个宝，晒晒身体好”的谚语。宝者，价值无限也。阳光对生物界确实有无限的价值，“万物生长靠太阳”，说的就是这层意思。就与人类健康关系而言，阳光是...
...不同的“五果餐”。 在老伴的精心照顾下，他的身体有了很大改观。占老的医学专著《黄帝内经》中有这样的说法：“五谷为养，五果助，五畜为益，畏在人们日常饮食中是不可忽略的。当然《黄帝内经》中的五果并不是专指五种水果。可能有人会问，为什么要说是五果，...
...如果你对自己的健康不够满意的话，那么，不妨送给自己的身体12个健康承诺，作为珍爱自己的特别礼物： 1.每天半斤粮——五谷为养，粮食能滋养大脑，也能养护肠胃，适量吃主食并不会使人发胖。 2.每天一餐粗——粗粮富含维生素B族、矿物质和膳食纤维...
...，就算不怀孕，阳精也会成津液，在体内巡回。这样，采阳气以养阴气，则百病消除，脸色艳丽，皮肤也会粉红透白，这全要看女性是否补得宜也。 成为透明晶莹的健康美人乃每位女人的目标。 阴精尽了空虚时，风、寒之邪气便乘虚而入，而生各种病。黄帝内经谓风为...
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