济南军区（济南 250001）王凤香 北京中医药大学（北京 100029） 张其成 当今社会，尽管医疗费用日益增长，健康危机却在步步逼近。当前肆虐全球的非典型性肺炎，再次向人类敲响警钟：科技本身并不足以为生命筑起一道坚实可靠的保护网，要真正切实有效地保护生命，必须从日常生活的点点滴滴做起。只有健康的生活方式，才能确保人类健康。据世界健康组织统计，目前因不健康...
...核糖等）、双糖（蔗糖、 麦芽 糖、乳糖等）和多糖（淀粉、糊精和糖原等）多种物质。由于其分子中氢和氧的比例与水一样，故名碳水化合物。它与人体的健康关系极为密切。 矿物质的重要作用 矿物质是构成机体组织的重要成分，它可以维持渗透压。钠、钾等可以和蛋白质协同作用，维持组织细胞的渗透压，在维持体循环和水贮留中起到重要作用。 维持体内酸碱平衡。机体像自然界中的其他生物...
...小说，甚至琢磨一下工作。拜托，你的另一半现在满怀期望地等着你投入这个热火朝天的“运动”中，你总该专注对待一下吧。 5．扮演特殊角色 平淡的性生活没了乐趣，想来一场“角色扮演”的游戏？这当然很好，而且，很多夫妇都喜欢自己扮成警察或警花，护士或医生，或者其他更有趣的角色。但玩归玩，尺度还是要把握好。如果不小心被发现，你把他当作从前的某个性伴侣，可就惹了 大麻 烦...
动物油就是动物脂肪，动物油以猪油为代表，含饱和脂肪酸和胆固醇较多。动物油味道较香，具有促进脂溶性维生素A、D、E、K等的吸收作用。另外，动物油中的胆固醇还是人体组织细胞的重要成分，是合成 胆汁 和某些激素的重要原料。动物油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。特别与 萝卜 、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。动...
癌症病 人发 病后，无论从生理上、心理上都发生很大变化，要重新建立生活规律，养成良好习惯。美国著名医学专家赖斯特·布莱斯罗博士经过多年研究得出结论：“人们日常生活习惯对疾病和死亡的影响大大超过医药的作用。”故每个癌症病人应根据自己的病情安排好自己的日常生活。许多肿瘤病人由于各种原因，扰乱了正常的生活节律，不利于机体康复。而有规律的生活所形成的条件反射，则能使...
11一般适宜在夜晚入睡以前，以便11后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感 疲劳 ，最好先睡片刻再行11，以免体力不支，而影响性生活质量。 此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免11。 1.重病初愈，不宜11。一般说来，患病期间应杜绝11。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。 2、过度疲劳、酒醉或情...
T和A刚结婚时，彼此曾有过很长时间的不和谐。T幻想自己的性生活肯定像女友形容的和书上描写的那么好，况且她和A又那么痴情相爱，没想到新婚之夜她就抹起了眼泪，丈夫的抚摸和方式让她既不舒适又无法适从，而A对T的不配合也手足无措，显得更加慌乱。两人变得郁郁寡欢，每晚上床时，彼此都感受到了那份无奈。意识到这一点，A开始检视自己的不足，她也有意识地读一些有关方面的书，调...
什么美国妇女希望他们可以做些什么来改善他们的健康？这不是购买更多的健康保险或健康食品的库存上升。据周一公布的一项调查显示，这是减轻他们的压力，并有更多的时间。 据全国妇女健康资源中心的一项调查显示，女人的看法，为什么她的健康状况改变的是与生活方式问题，例如在压力水平的变化。 '这是很清楚，从本研究妇女，特别是妇女在65岁以下，感受到工作和家庭生活的竞争压力，...
...关系造成严重破坏，并导致像愤怒和 沮丧 情绪的问题。 为什么没有人的价值睡觉？ 大多数人谁没有得到足够的睡眠不承认它的收费是他们的认知和心理健康的需要。 许多人认为睡眠仅仅作为一种奢侈品 - 一点点停机时间。他们知道自己感觉更好时，他们得到一个良好的夜间睡眠，当他们不差。但睡眠实际上提高学习，记忆和洞察力。 “你把你的银行去睡觉时的能量，”巴里说，克拉科夫，...
近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、 过劳 死和早期病变现象。 据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防? 心脾两虚型 ...
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