适宜儿童的零食金字塔_儿科营养性疾病_【中医宝典】

...一周可吃三至四次的零食:甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、布丁、香草华夫饼干、动物饼干、燕麦花卷、海苔、果汁。 适宜每天食用的零食:全麦饼干、营养麦片、蔬菜、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。 适量第一 给孩子吃点心的关键是要适量...

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贪吃零食可能导致口臭_【中医宝典】

...食物残渣未能及时洗净;牙齿有大龋洞,内有腐败污物;牙龈发炎、出血,或有牙龈瘘管出脓;患血液病、消化不良等。门诊发现,很多口臭孩子因贪吃零食所致。专家提醒家长,培养孩子从小重视口腔卫生的习惯,尤其是那些爱吃零食的孩子,一定要饭后漱口、早晚刷牙。饮食...

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衰老探索_【中医宝典】

...最大的努力在于要对衰老过程有更好的了解,但是这种努力将不可避免地产生一些新技术,这些技术必能大大延长的平均寿命,或者也会明显地延长的自然寿命。” 尽管人们都不想衰老,但衰老是生命的一种现象,是生物发展的普遍规律。的生命不能永世长存,...

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衰老与亚健康状态_【中医宝典】

...不同程度减退的一种生理状态。它是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,衰老与亚健康状态之间有十分密切的联系,生理性衰老其生理质量是处于亚健康状态的,而病理性衰老则不在此列。由于生理性衰老与亚健康状态在生理和代谢过程中都有功能低下的...

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别把润喉片当零食_【中医宝典】

...初夏气温逐渐升高,不少都开始感觉嗓子干,咽喉痛,容易上火。现在,超市、药店都有五花八门的润喉片出售,很多润喉片都制成类似话梅、糖片的小零嘴,非常容易入口,携带和服用也很方便,因此,不少无论是家里、车里或是办公室里,都备有不少润喉片,...

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衰老与亚健康_【中医宝典】

...衰老生命过程中的必然结果,随着年龄的增长,机体各器官系统的生理功能和代谢过程低下产生一系列变化,导致对内、外环境的适应性逐渐降低,结果造成非器官性疾病。亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态,由于衰老与亚健康状态都是生理功能低下为特点的...

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吃糖的危害_饮食健康_饮食指南_【中医宝典】

...得出结论:多吃糖比吸烟危害更大。几乎所有甜味食品中,都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。所以,对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说,每天摄100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄白糖总量大约为30-...

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15种零食美味又养生_【中医宝典】

...以下是专家建议的15种健康的零食。 1.葵花子,养颜。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生,能防皮肤病。 花生中富含的维生素B2,正是我国居民...

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适量日照有助延缓衰老_【中医宝典】

...饮食中缺乏维生素D的,可能出现基因损害或罹患因衰老而引起的疾病。他说,这是第一次通过实验证明,维生素D吸收较多的衰老速度较缓慢,“这同时说明,维生素D对诸如心脏病等与衰老有关的疾病有不错的预防效果”。 人体90%的维生素D都是通过日照...

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学生的课间餐、快餐、零食_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...学生的课间餐、快餐、零食 课间加餐——量力而行 该不该课间加餐是家长们普遍关心的问题之一。从学生的健康角度着想,如有卫生、科学的课间餐当然最好。目前,有的中小学校开展了学生课间加餐,加餐的食物来源多种多样,没有一个统一的管理标准。由于各个...

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