...豆类及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往一个冬季过后,人体出现...
...及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。 二、适当补充维生素 冬天,是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往一个...
...豆类及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往一个冬季过后,人体出现...
...豆类及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。 冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往一个冬季过后,人体...
...叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,所以卷心菜特别适合孕妇食用以预防胎儿畸形。因它含有的维生素A、钙和磷,能促进骨质发育,防止骨质疏松。所以,贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年及老年人也应该多吃。 卷心菜的营养价值高,...
...花生被称为“植物肉”、“素中之荤”。因其营养价值非常高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等相媲姜,日貝干袖人体吸收利用。所以,老话说:“常吃花生能养生,吃了花生不想荤”。小小花生确是名副其实的“长生果”。 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分...
...吗 扔掉大量维生素——蔬菜几乎每一个部分都有营养价值,而其中绿叶是植物合成营养成分的工厂,也是营养之精华所在,扔掉它会极大地降低蔬菜的营养价值。 比如说,白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高十几倍,维生素C也要高好几倍。莴笋叶子的...
...sweet potato 一种热带藤本植物,牵牛属,地下块茎肥厚,含丰富淀粉,叶各种形状,花淡紫色,原产热带美洲,现各地有栽培 这种植物的块根——俗称“番薯”、“地瓜”、“红薯”、“白薯” 国语辞典 番薯的別名。...
...[原料]冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,盐5克,葱10克,姜10克。 [制作]冬瓜去皮后斩成细末,甘薯斩成细泥,加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后,上笼用旺火蒸20分钟即成。 [用法]可作为主食食用。 [功效]此窝头具有...
...[原料]冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,盐5克,葱10克,姜10克。 [制作]冬瓜去皮后斩成细末,甘薯斩成细泥,加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后,上笼用旺火蒸20分钟即成。 [用法]可作为主食食用。 [功效]此窝头具有...
所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。