...许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。这里，给大家介绍一个非常简单的方法：一口肉配三口菜。 鸡鸭鱼肉等荤菜味道鲜美，含有丰富的蛋白质，但超量摄入会增加肝肾负担。素食则能弥补荤食缺乏膳食纤维和某些水溶性维生素的缺陷，其中丰富...
...国语辞典 遷徙流亡，居無定所。 左傳．襄公二十五年：「夏氏之亂，成公播蕩，又我之自入，君所知也。」...
...国语辞典 到處遷移，流亡不定。 北魏．酈道元．水經注．淄水注：「齊靈公滅萊，萊民播流，此谷邑落荒蕪，故曰萊蕪。」...
...国语辞典 一種兒童玩具。小鼓兩旁用短線各拴一顆墜子，握住手把轉動，鼓面會因墜子敲擊而發出咚咚響聲。 西遊記．第八十回：「手中搖著播郎鼓，口念番經聽不真。」...
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