苍耳子 若干。将 苍耳子 做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次 饭后服 3克，米汤 送下 ，每日3次。 本方适用于因风邪袭面， 气血失和 而致的 雀 斑。 雀斑 偏方
桃花 、 冬瓜 仁各 等分 ， 蜂蜜 适量。将桃花阴干，研成细粉， 冬瓜子 去壳，研末，加入蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次。 本方 理气 活血，润养祛斑，对 雀 斑有效。 雀斑 偏方
熟地15克， 山茱萸 、炒丹皮各10克， 茯苓 12克， 山药 30克， 升麻 、白附于、 细辛 、 巴戟天 各3克， 甘草 10克。水煎服，日1剂，分2次服。 本方适用于因 肾阴 亏损而效的 雀 斑。 雀斑 偏方
水牛角 60克， 升麻 、 羌活 、 防风 各30克，白 附子 、 白芷 各15克，生地30克，芎、 红花 、 黄芩 各15克，生 甘草 6克。 将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水 送服 。 本方祛风清热， 凉血散 血，对治疗 雀 斑有效。 雀斑 偏方
在天然食物之中，具有保养皮肤和消除 雀斑 功效的有许多种， 西红柿 就是其中一种。西 红柿 含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。 维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。每天用 西红柿 汁一杯加微量 鱼肝 油饮用，能令人面色红润。如皮肤出现 痤疮 、雀斑、 黄褐斑 、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15至20分...
感冒，一年四季都会发生。中医认为，调整好饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒，是一条既简便又安全的有效途径。 吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。
有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体没有好处。而实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养、帮助消化、补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康很有好处。 ◆香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料...
□ 本期博主：赵建国 天津中医药大学附属医院 水果我建议还是削皮吃。我们宁肯丢掉这些营养，也要避免农药进入我们体内。这个东西到底干净不干净，我是要这些农药还是要这些营养，取舍问题我们应该心里很清楚。 有很多朋友问我，吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 现在科普讲座很多，各种建...
现代医学研究认为，冬季，带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。 第一，梨。梨又名快果、果宗、玉乳，主要含碳水化合物、无机盐等营养成分。中医认为，梨性味甘、微酸、凉，具有生津润燥、清热化痰的作用，适宜于秋冬季节发热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等病症更为适宜。另外，梨还有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，梨作为医疗...
黄瓜 粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克， 生姜 10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜， 武火 烧开后，改用 文火 慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次 温服 ，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的 胡萝卜 素...
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