...娱乐活动内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。所谓娱乐养生，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡养心神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓...
...中医讲究“不知已病治未病”，而中医养生则是把人的身体健康看成一个整体，不光是身体从内而外的调理，还包括心理、情致等各方面与身体的和谐统一，而人们常说的预防保健则远远不及中医养生的内涵。 中医养生不同于平常所说的“预防”，前者更强调通过调理...
...天人合一是中医最大的特点，也是养生的真义。郭子光：1932年出生，成都中医药大学主任医师、教授。1951年起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届国医大师。郭子光认为，中医的特点在于人与自然的和谐统一，天人合一...
...，从自然发展中认识自然，了解自然，效法自然，并寻求建设和谐社会的方法和技术。 基于这种和谐思想，中医提出了“天人相应”的整体观念。作为中医养生文化开山之作的《黄帝内经》提出“不治已病，治未病”的观点，既是对“以人为本”的诠释，也突出了中医对...
...除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大部分是属于心理因素方面的。为此，自感性生活乏味的夫妻应从以下几方面加以调适。 (1)性生活和谐要以爱为基础：夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，...
...系统的理论、原则和方法，注重和强调机体内外的协调统一，和谐适度。从其锻炼角度来看，归纳起来，大要原则有三：（一）掌握运动养生的要领传统运动养生的练功要领就是意守、调息、动形的统一。这三方面中，最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神静息，呼吸...
...传统文化基础上学习中医“养生”理论与思维，在无欲无求的精神世界里摆正人生的位置，是坚持不懈地、周而复始地养成健康习惯与方法的结合，是平和的心态与和谐人生的一种体现。而不是简单学习“养生”的皮毛理论加之1-2种“养生”之术就达到“养生”的目的了...
...第四届世界养生大会10月19～21日在京举行，主题是“绿色、和谐、健康、养生”。全国人大常委会副委员长司马义·艾买提、全国政协副主席罗豪才分别发来贺词与贺信，中国医师协会会长殷大奎、国家中医药管理局副局长房书亭等出席并讲话。来自国内外的...
...注重和强调机体内外的协调统一，和谐适度。在应用传统运动养生方法时还应注意以下两点。 一、协调统一，形神兼炼 在中国传统的运动养生活动中，非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合，即所谓意守、调息、动形的协调统一。意守是指意识要专注，...
...护养机体生命的主客观行为，或利用人体生命的活动规律，所进行的一切物质与精神的心身护养活动，才能称得上养生。养生行为涉及社会和民族的文明程度、和谐程度。所以养生是全方位、多角度的。 养生范围广阔，养生方法也很丰富。现就养生分类的主要内容，...
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