起居有节：妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。 中医认为，妇女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，妇女经期应注意以下三方面： 饮食有节 月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易 月经过多 ，过寒则经脉血行受阻而致 痛经 ，月经不畅。经期也不宜过量...
女性在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则 气血凝滞 ，可导致 月经失调 或经痛，因此，生理期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。 以下的药膳适合女性生理期食用： 花旗参炖 乌鸡 药材：花旗参10克，海底椰适量。 食材： 乌骨鸡 1只， 猪肉 200克，姜片、盐、糖各适量。 做法：1、 乌骨鸡 去肠，入沸水中汆烫去除血水；再将 猪肉 放入...
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成 创伤 面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生 头痛 、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、 咖啡 ：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期...
在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有 恶心 、 呕吐 、等，严重的可出现 面色苍白 、手脚冰冷、 冷汗淋漓 等症状，并伴随月经周期反复发作，这种症状属于原发性的 痛经 。多见未婚或未孕的，往往生育后就会减轻或消失。 女性经期最好别吃这些东西： 1、生冷类：既中所说的寒性食物如：梨、 香蕉 、 荸荠 、 石耳 、 石花 、 地耳 。这些食物大多有清热 ...
卵巢是维持女性第二性征的主要器官，位于子宫两侧，左右各一。虽然卵巢给女人带来了月经的烦恼，但它却行使着很多重要的功能，其中最重要的就是产生卵子和雌激素，而这又是女人青春、美丽、健康的根本。 《素问·上古天真论》指出：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而 天癸 至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。...
月经紊乱的女性朋友们可以吃以下三类食物来调理月经紊乱。 月经紊乱的女性朋友们可以吃以下三类食物来调理月经紊乱： 一、水 果类 ：瓜类( 西瓜 、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、 橘子 、 水梨 、蕃茄、 椰子 、杨桃、 葡萄 柚、 荔枝 、芒果、 香蕉 、 龙眼 等。这些生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。 二、蔬 菜类 ： 萝卜 、空心菜、大 白菜 、 苦...
经常打乱生物钟，熬夜的女性出现 月经不调 的几率是作息规律者的两倍， 痛经 、情绪波动的情况也很多见。 如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而 焦虑 。想过没有，生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。 据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动...
宜食物品 有月经病的女性，宜分别选食下列食品。 乌骨鸡 性平，味甘，能补益肝肾之阴，又能益气补血，适宜气血不足、肝肾阴虚的功能失调性子宫出血，即中医所说的肾虚崩漏的妇女食用。《 山药 、首乌等。
...。由于人体内血热瘀积，内分泌失调，使人体最终阳盛化火，入舍于血，热灼脉络，使脉络受阻，造成体内毒素沉积，长期得不到排泄。当内分泌失调的时候，月经也容易出现失常状况，这些身体失调的症状也会在脸上表现出来——痘痘。月经是身体排泄垃圾的非常重要的通道，所以说 月经不调 是痘痘旺盛生长的温床，而月经过后痘痘就会好。 有的姐妹爱吃甜食，有的则对油炸食品青睐有加。由于饮...
...镁的吸收，是痛经的祸根。 巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 花椒 、 丁香 、 胡椒 月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。 花椒 、 丁香 ...
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