进入盛夏，蔬菜不仅种类多、口感好，营养价值也很丰富。不过，如果在贮存和烹饪蔬菜的过程中处理不当，就往往会让蔬菜的营养成分流失，达不到养生保健的作用。 先切后洗：营养素大量流失 除了小鸡毛菜等品种以外，大多数蔬菜都需切小后再烧煮。不少人，尤其是食堂、饭店里的工作人员，他们的习惯做法是将蔬菜切小再洗，殊不知，蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的，经切细后的蔬菜...
...下腹部又出现阵发性疼痛了，并且程度比以前严重，流血也多了。家人将她送进了医院，经过检查诊断为“难免流产”，可小欣无法接受事实，仍然坚持要继续保胎。 据河南省中医院妇产科许雪梅副教授介绍，近年来，有很多白领在孕期都发生过“险情”。先兆流产的发生率比过去要高，除了环境污染、饮食等因素外，工作节奏快、精神压力大是一个重要原因。 先兆流产的主要症状表现为停经后阴道有...
...取自胎儿脱落的细胞，经体外培养及进行染色体分析，了解胎儿是否正常，一旦查知异常胎儿就应中止妊娠。 发生习惯性流产的，往往是一些畸形胎儿，故对保胎治疗，应持谨慎和科学的态度。是否采取保胎治疗，首先应分析流产发生的原因。盲目保胎，结果可能导致染色体异常胎儿、病态畸形胎儿的出生。从某种意义上说，自然流产正是对孕育着的新生命进行选择，去除疾病胎儿，保留健康胎儿，由此...
...广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、藻类，外加少量肉类。国际营养学界认为这是预防“文明病”的最佳膳食营养结构。 中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子...
保胎第一宜绝欲为主．其次寡欲．然绝欲者难．苟能寡欲则心清．胎气宁谧．胎安而产易．宜小劳．劳则气血流通．筋骨坚固．胎在腹中．习以为常．虽微闪挫．不至坏事．然非孕后耳． 宜以布缠腰．当妇人孕已知觉．用布一幅．阔六七寸．长可横束腰间两转者．常束腰间．直长成．得此腰膂有力．偶或仆跌．不至损胎．及临盆解开．腹中乍宽．胎儿转身亦易． 宜谨饮食．苟忽略不知避忌．伤胎甚易．...
每殒胎必三月者，肝虚而热，古人主以桑 寄生汤 。夫寄生临时保胎，多有鞭长莫及之患，且方中重用 人参 合 天冬 ，岂尽人而能用者哉！莫若平时长服二十四味专翕膏（方见下焦篇 秋燥 门），轻者一料，即能大生，重者两料（滑过三、四次者），永不堕胎。每一料得干丸药二十斤，每日早中晚服三次，每次三钱，约服一年。必须戒房事。毋令速速成胎方妙。盖肝热者成胎甚易，虚者又不能保...
许多蔬菜中含有抗癌物质，具有防癌、抗癌的作用，以下十种蔬菜最受青睐。 （1）洋葱：洋葱中含有的栎皮黄素，是目前已知的最有力的天然抗癌物质之一。它可抑制多种至癌物质的活性，还可防止癌细胞的生长。 （2）胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素，人食后于体内可生成维生素 A，具有稳定上皮细胞，阻止细胞过度增殖引起癌变的作用。因胡萝卜素为脂溶性物质生吃不易被吸收，宜用油烹调后食...
...未来的宝宝做些什么呢?” “怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢?” 作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢?请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，避开10大黑色“受孕”时机，助你成功创造“最佳宝宝。” part Ⅰ抓住4大最佳生育时机 最佳之一：最佳受孕年龄 专家认为：最佳的受孕年龄，一般为24-30岁，为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精...
孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量...
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