...北京妇产医院的妇儿专家特意叮嘱：做抚触不仅要注意手法，要控制时间，一般不要超过30分钟；当宝宝不配合时妈妈按摩时，应该马上让孩子休息。 为了让妈妈们掌握好抚触要领，妇产医院护理部医师费秀珍提出了抚触“四要四不要”的注意事项。正确做法：1.保持房间温度...
...晚餐“四不过” 我家的绿色饮食之道 西瓜八大禁忌 药材煲汤没科学根据 野生蘑菇莫乱吃 一般饮食禁忌 引起疾病的"乌龙搭配" 有色饮料可产生依赖性 预防蔬菜水果含有的天然毒素 孕期饮食禁忌 ...
...香蕉、苹果等含一定热能的水果也不能吃。 2.餐后决不可再喝甜饮料。 3.晚餐后要立刻刷牙，这样不仅对牙齿有很好的保护作用，而且可以防止餐后再吃零食。 4.餐后不可立刻坐下或躺下，应当做些轻微活动，帮助食物中的能量及时消耗。 食物的选择： 1....
...一年一度的“五一”长假即将临近，很多市民都会选择利用长假随团外出旅游。然而，从近几年旅游消费投诉的情况看，随团旅游时景点“短路”、时间“缩水”、购物上当、住宿就餐质量差等问题比较突出。因此，省消协提醒消费者外出旅游要牢记“四不”。 选择...
...，是自我表扬的代名辞。有了功劳的人爱表功，差不多是人们的常态。尤其许多青年同学们，很容易犯这个毛病，虽然只做了一点事情，就想人家表扬一下，要鼓励鼓励。常常以此来作为课题，考察青年同学，看他能稳得住多久时间。有些人稳几天可以稳得住，多过几天，...
...人体内的各种生理功能、代谢变化都有其内在的生理节奏，如基础代谢都是下午高于上午，迷走神经的兴奋性晚上高于白天。而迷走神经的兴奋促使内分泌旺盛，使各种消化酶含量增高，消化吸收增强。若晚餐过饱，或晚餐过迟，一方面因吸收过多导致体内血糖、氨基酸及脂肪...
...入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒 ，但饮用时得注意四个“不宜”。 酒温不宜过低 存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味。 温度过低的啤酒...
...天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康，甚至有可能促进大肠癌的发生。 晚餐不过饱 认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张...
...要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量不超过全日膳食总热量的30%。 三、进食过快 危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中的...
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