...春节长假，不少人欢呼雀跃：平时工作压力大的年轻白领，被学业压得喘不过气的学生此时都准备大痛痛快快“享受”一下这个长假，不少人会选择通宵达旦地玩电脑、打麻将、唱歌跳舞、看碟片。 专家告诫大家：过分贪玩非但不能放松身心，而且对健康损伤极大。 ...
...很多人在春节时因长假期间吃喝玩乐不当而导致各种潜在健康问题的现象屡屡发生。“冰冻三尺，非一日之寒”，很多疾病在初期往往没有明显症状，一旦发现往往错过了最佳治疗时机 。因此，当身体出现不适时，应尽早进行调理，将疾病遏制在萌芽阶段。 “搓麻”...
...业余生活中，用健康而美好的“娱乐”形式，调剂和丰富我们的生活。因此必须科学合理的运用，才能起到良好作用。在实践中，要注意以下三点：1、因人而宜 根据不同的年龄、职业、生活环境、文化修养、性格、气质，选择不同的娱乐形式，才能达到良好的养生作用。2...
...本报讯(记者 贾晓宏 通讯员 张献怀) 今天是五一长假的最后一天，记者在解放军总医院第一附属医院(304医院)急救部了解到，这两天到医院看急诊的病人比前几天明显增多，多为上呼吸道感染，肠胃不适等。急救部主任何忠杰为此支出五招，帮助上班族...
...新华网郑州５月７日专电（记者李丽静） 五一节长假期间，一些人们不是外出旅游，就是通宵玩麻将、喝酒、打牌、看电视、上网等，不给自己留一点空余时间，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果导致“睡眠紊乱”。 在河南郑州一家房地产公司...
...此时，最好的运动就是伸展运动，从肩颈、腰背到四肢，让绷紧的肌肉伸展、拉长。 第四，要注意休息，尽快恢复正常生活规律，争取早睡早起，中午尽量保证半小时的小憩。同时适当承担一些工作任务，尽快进入工作状态。 有些人会沉浸在春节或旅游的回忆中，其中...
...8日是节后第一天上班，医生提醒大家，根据以往经验，每次长假过后总有不少人在上班的第一天出现胸闷、气短的症状，研究资料表明，节后发生心肌梗死的人群也要比其他任何一天都多20%。因此，应抓紧时间调整好自己的“生物钟”，让自己慢慢过渡到原来的...
...长假的时候有2种“恶习”，1、暴饮暴食，然后饿着;2、丢弃平日里的健康饮食习惯，纵容自己的口腹。过节吃点好吃的是非常应该的，但是吃得好≠吃得多。 国庆长假有好多人已经期待着了，也有朋友说一到放假就会发胖，因为吃好吃的机会比较多。其实另外...
...规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠。 三，多喝水，多吃水果，保证维生素C的摄入。 四，注意室内通风，每天开窗通风半小时到一个小时。 温馨提示：感冒主要通过飞沫传播，因此要尽量少去人多拥挤的公共场所，体质虚弱的老人和孩子到人多密集的地方最好戴上...
...晨报讯 新春佳节即将来临，在忙于聚会、旅游、吃喝的同时，随之而来的“节日病”也将使人防不胜防。昨天，上海市疾病预防控制中心专家结合以往节假日主要病症发病情况，分析了六大“节日病”发病原因及急救方法。 ■脑血管疾病 长假门诊病人现象：95％...
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