合理进补解春困_【中医宝典】

...疲困、乏力就出现了。所以春季宜补肝健脾,应选择些甘平益气、养血类补品以益气补虚。春天合理进补能使人们顺利度过春困时节。 芪精大枣切碎,将麦胚粉用开水略烫,加入以上原料,揉合均匀,制成薄饼。本方具有养血安神、提神益气的功效,适用于预防春困者食用...

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春季宜多吃养肝补脾食物_【中医宝典】

...肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关,故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾,最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说:“省酸增甘,以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病...

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养生:老年人春季食补是上选_【中医宝典】

...关注,也是喜欢进补的人群,而且迷信名贵的传统食品如燕窝、鱼翅、鹿茸之类,湖南中医/药大学附一院主任药师刘绍贵接受记者采访时表示,其实有些名贵食品并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。应根据需要来确定药膳...

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“老胃病”长期喝粥好吗_【中医宝典】

...我丈夫是个“老胃病”患者,平时他十分忌口,一年到头都喝粥,就是为了好消化,对于“生、冷、硬”的东西一概不吃,就连水果都不敢吃,生怕吃了伤胃。我总觉得这种的饮食方式是不正确的,但又难从医学与营养的角度来说服他,希望得到你们的指点,谢谢! ...

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春季饮食以清平为主_【中医宝典】

...春季气候变化无常,最易使人患感冒。由于外感风寒,可使人复发旧病,也可诱发新病。所以,中医学认为,春季进补应以轻松疏散之品为宜,而厚味、滋腻之品则为所忌。在这个季节里,宜选用既有丰富营养又有发散作用的食物与药物,起到既养生又预防的作用。...

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预防“非典”不要盲目进补_【中医宝典】

...周左右的时间。另外春季气候干燥,人容易上火,是不适合进补的,因此,如果盲目服用这些营养药,很可能还会引发身体的其他不适。最好通过科学合理的饮食来增强自身免疫力,也可多吃蔬菜、水果来吸收维生素,草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜、柿子椒等都含有大量...

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品尝五款春季养生粥_【中医宝典】

...春天是万物齐发的季节,人体各脏器也频繁活动起来。中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季喝粥养肝,下面是养肝粥五款,不妨对症试之。 【枸杞粥】 枸杞30g,大米60g。先将大米煮成半熟,然后...

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春季怎样进行食补_中医食疗老年食疗_【中医宝典】

...祖国医学认为,春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。 营养学家认为,以下几种人适宜于在春天进补:中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;...

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春季养生秘籍_【中医宝典】

...从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。 吃:多甘少酸是春季饮食原则 中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生...

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早春食补少酸多甜_春季养生_【中医宝典】

...各种致病因素侵袭;富含维生素E的食物也应食用,以提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。 祖国医学认为“春日宜省酸增甘,以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症...

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