春暖花开季节，人体新陈代谢变快，需氧量大增，容易导致人体出现春困等不适症状。为此，春季锻炼要做到“三宜三防”，否则健身效果就可能事倍功半。 一是宜注意保暖。运动中不要出太多的汗，以防凉湿之气侵入体内，诱发感冒。二是宜循序渐进，防运动失当。一般在适宜的强度下，应坚持运动30分钟至1小时。三是宜因人而异，要结合自己的健康状况和希望达到的锻炼效果来选择项目，防随波...
暖春来临，春暖花开，俗话说“一年之计在于春”，春季也是重新打造健康体魄的首要季节。要知道，春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏，是一年中大地回春、生机盎然最好的季节，同时也是诸多身体疾患肆虐或复发的时节，面子问题也最喜欢选在这个时候发难一回，即使不严重，也可能后患无穷，还得好好应对。前不久才过了“雨水”，还有四个节气“流流长”...
...有的人过快脱下冬装，一遇气温变化，就易发生感冒；再加上经过了一个寒冷的冬天，人们往往缺乏锻炼，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。因此要加强锻炼，增强体质，多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力，同时不要忘记运动后喝点水补充水分。要养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能...
...子 烟草 盐胆水 盐肤木根 盐麸子（图） 盐麸子根 盐肤子 洋白蜡树 羊齿天冬（图） 羊角扭 羊角拗子 羊角拗 杨梅树皮 羊奶果 阳遂足 阳桃花 阳桃叶 羊蹄（图） 羊蹄叶 羊脂 羊踯躅根 烟胶 烟油 野菠菜 野颠茄 野桂皮 野核桃仁 野核桃油 野火球 夜交藤 野决明 野漆树根 野芋 野猪皮 野猪脂 椰子（图） 椰子壳 椰子油 营实 银朱 油茶油 油茶子 油...
...参丸 赤芝散 臭黄膏 臭灵丹（图） 疮科蛤蟆丸 川槿皮锭 川槿散 川芎石膏汤 炊帚散 椿皮丸 纯阳救苦丹 除湿丹 除湿膏 除湿散 除湿丸 除癣汤 雌黄膏 醋泡方 大槟榔散 大垂云膏 大风丹 大风膏 大风水银膏 大风桃杏油 大风子油（图） 大胡连丸 大黄膏 大黄散 大麻风丸 大麻子涂方 胆矾散 当归膏 当归丸 当归养血汤 当归饮 丹砂膏 丹参汤 得命丹 涤垢汤...
儿童病学专家指出，夏季儿童发生哮喘的病例正在逐年增加，必须引起家长重视。因此，从儿童保健的角度讲，夏季儿童宜防哮喘。 研究发现，哮喘儿童一旦遇到冷空气、冷风或摄入冷饮或冰冻食品后，就会促使哮喘发作。现在，人们生活水平提高了，多数家庭装上了空调。当人们大汗淋漓地由室外进入室内时，顿时觉得凉爽和畅快。但是，对于一个特应性（过敏）体质的孩子而言，则犹如从夏季突然转...
儿童支气管哮喘的发病与气候有密切的关系。医学统计资料表明，在哮喘患者中，60％以上在12岁之前发病，而80％以上又在秋末时节发病或复发。所以，在医学上专家们称之为“儿童秋末哮喘”。 秋季，由于合适的气温和湿度，室内尘螨大量繁殖，空气中的致敏成分明显增加，哮喘患儿气道内过敏性炎症会由此而加重，使得患儿气道处于十分敏感的高反应状态。到了秋末，虽然气温骤然下降，尘...
在人们的传统观念里，大人容易得脑中风，不过，中风可不是老年人的“专利”，临床资料表明，脑中风低龄化的趋势越来越突出，甚至连儿童的发病率都有明显增加。 夏季正是脑中风的高发期，孩子出现中风主要是由血管炎等炎症或是先天性血管畸形引起的，血管出现炎症或问题损害了血管壁，发生中风。虽然这些先天性的血管炎症无法预防，但高血压引发中风的可能却正在威胁孩子们的健康。我国目...
江南二月，春雨过后，春笋纷纷破土而出，茁壮成长，此时正是春笋尝鲜的时节。春笋是春季的时令美食佳品。但是，儿童忌多吃春笋。 根据专家们的研究测定，春笋中含有大量的草酸，而草酸很容易与钙结合成草酸钙，影响人体对钙、锌的吸收和利用。由于儿童骨骼发育尚未成熟，如果体内缺钙，会造成骨骼畸形，容易患佝偻病。儿童长期缺锌，也会导致发育迟缓，智能低下。所以，12岁以下儿童忌...
...新的叶菜类都含有大量蛋白质、脂肪和多种微量元素。所以，只要多给孩子吃大量的蔬菜，就是好的饮食结构。其实，这种认识和做法，完全是错误的。 从营养与食疗的角度看，有些蔬菜食用过量，对儿童的身体健康却是有害的。如春季时令蔬菜——菠菜，含有很多草酸，如果儿童过多地食用，体内的各种微量元素与草酸相互作用，特别是与钙反应强烈，使儿童骨骼发生变化，会发生佝偻病、软骨病等。
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