...要点,主要内容 gist;main points; essentials; gist 不得要领 基本要求 essentials of an exercise in military or athletic training 掌握要领 国语...
...本报记者 郑访江 春季是风湿病的好发季节。选择在春分时节进行贴敷，可以调节人体阴阳水平，扶助正气，既能治疗痹病，又能防止疾病的发生。 近日，甘肃省中医院风湿病科开展了“春分中药贴敷法”治疗风湿免疫性疾病活动，据该院风湿病科主任王海东介绍，...
...与往年相比，今年的春天气候显得有点“乱”。在春回大地、气候多变之时，科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食，才能达到养生健身、预防疾病的目的。 与往年相比，今年的春天气候显得有点“乱”。那么，在春回大地、气候多变之时，如何科学、合理...
...A型血的女性——偏好中间色彩，衣着虽非华丽，却充满自信。 B型血的女性——偏好原色，多半不讲究穿衣品味，自己喜欢就好。 O型血的女性——穿着时髦，但并非一味追求流行，具有独特的穿衣哲学，且喜欢让自己成为他人注目的焦点。 AB型的女性——在...
...练功要领是每一位初学气功的人都必须首先学习和掌握好的气功理论内容。 对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差...
...春分的饮食 春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。[1] 燕窝炖冰糖（1...
...秋装要宽紧适度，长短大小适宜，穿在身上使人感到舒适。另外，秋季不宜露臂、露胸、露腿。秋季的外衣裤应用纯丝或纯棉织品或混仿品为面料，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬，穿在身上爽身也气派。 俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这...
...初秋切勿过度御寒，否则身体抗病能力会下降，反而容易生病。因而应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。 初秋切勿过度御寒，否则身体抗病能力会下降，反而容易生病。 “秋冻”不仅局限于未寒不忙添衣上，还要密切注意天气变化。添衣与否应根据天气的...
...大寒时节天气寒冷。由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。早上应尽可能晚起，中午或下午可到户外活动一个小时左右，外出时一定加穿外套，最好戴上口罩、帽子、围巾。 大寒时节天气寒冷。由于北方...
...夏季出门时如果不戴帽子，人们通常都会强烈地感觉到热。因为头发既将头部散发出来的热量捂在里面，又大量吸收紫外线．感觉到热的时候头上最先出汗就是这个道理。 戴帽是为了遮挡阳光、防热、保护头脑。因此，夏季的帽子必须具有散热透风的性能。 凉帽种类...
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