...固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。 四、呼吸的节奏 这是运动中最重要的一环，通常你会听到两派说法，一派是任何动作，接近心脏时要呼气，离开心脏时要吸气。不论是哪一种呼吸法...
...大凡围攻城邑作战的原则是，即使能够四面包围守城之敌，也要虚留一个缺口，以此向敌人显示有逃生之路，从而动摇其固守坚城的决心，待敌人争相出城逃命之时而击之，这样，既可不攻而占领城邑，又能于运动中歼灭敌军。诚如兵法所说：“包围敌人时要留有缺口。...
...，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周。 视力下降 症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。 方法：耳垂上戴耳环的小孔处，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。 烦躁 症状：事情多、任务重时，容易气血...
...是一种以眼压增高，视神经乳头凹陷、萎缩，及视野改变为特征的眼病。如延误治疗会导致失明。 由于青光眼起病与情绪、精神状态有密切的关系，故在时要特别强调心理护理，稳定情绪，消除病人的紧张及焦虑或激动情绪。 发病阶段应卧床休息，增加营养，控制...
...用来消毒患者的衣服、餐具、用具，以及护理者手部等。皮肤消毒还可以用浓度为75%的酒精、碘伏等。目前市场上皮肤消毒用品很多，大家最好到药店或医院购买。使用时要仔细阅读说明书。 有健康问题到医问吧，给您满意解答》》》》 ...
...中医认为舌头与五脏健康有密切关系，而且，经常让舌头做做运动，不但有利于五脏健康，还可以养颜、延缓衰老。 练舌保健法可分三个步骤： 舌舔上腭 保持静坐姿势，闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息。可感觉舌端唾液频生，当津液满口后分次咽下，咽时要...
...引起的发热，局部较热。 本病常是其他损伤的合并症。临床时要仔细检查，以防漏诊。 （2）慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎，为急性滑膜炎处理不当转为慢性所致，临床上多见于老年人，体质多湿者，或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有膝关节...
...维生素B2缺乏往往是伴随其他维生素B族缺乏共同存在的，根据膳食缺乏病史、临床表现和实验室检验结果，诊断并不困难。集体发生口腔-生殖器综合征时要特别注意本病的可能。 诊断标准 临床上至今尚无2缺乏病 target=_blank>维生素B2...
...的发热，局部较热。 本病常是其他损伤的合并症。临床时要仔细检查，以防漏诊。 (2)慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎，为急性滑膜炎处理不当转为慢性所致，临床上多见于老年人，体质多湿者，或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有膝关节骨质增生症...
...时要随身携带病历卡，以便查找病历和其检查、化验报告单等。...
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