...起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练。 早间养生重在“练” 早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成...
...(形声。从虫,宓( mì)声。本义:蜂蜜,蜜蜂采取花液酿成的甜汁) 同本义 [honey] 蜜为蜂液,食蜜少多,则令人毒。——汉· 王充《论衡》 又如:蜜勺(蜜酒);蜜供(涂有蜜汁的糕点);蜜酒(以蜂蜜酿造而成的酒);蜜浆(以蜂蜜制作的...
...吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。 中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更...
...早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。 红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹...
...《唐韻》於介切《集韻》乙芥切，𠀤音噎。《說文》㵣也。《後漢·竇憲傳》憲隂喝不得對。《註》隂喝，猶噎塞也。隂，於禁反。喝，一介反。 又《後漢·張酺傳》被矢貫咽，聲音流喝。《註》喝，一介反。廣蒼曰：聲之幽也。《張正見·秋蟬喝柳詩》長楊流喝盡...
...(形声。从口,曷声。( yè)本义:声音幽咽。如:嘶喝。又指饮。特指饮酒) 饮。北方称饮为喝 [drink]。如:喝水;喝茶;喝汤;喝咖啡 用以表示惊讶。同“嗬” [oh] 另见 hè 大声喊叫 [shout loudly] 喝声之幽也。...
...㵣也。从口曷聲。於介切 (喝) 㵣也。疑當作㵣音也。今脫音字耳。莊子庚桑楚。終日嗥而嗌不嗄。崔譔本作不喝。云啞也。子虛賦。榜人歌聲流喝。郭璞曰。言悲嘶也。又謝希逸文。喝邊簫於松霧。从口。曷聲。於介切。十五部。...
...德国一家健康组织日前总结最新研究成果认为，喝咖啡有益于人类大脑和肝脏健康。 据德新社２７日报道，德国绿十字会提出，咖啡可以促进消化，帮助人们远离因年老引起的糖尿病、早老性痴呆症及肝硬化的困扰。 报道说，咖啡总体上对人体利大于弊。咖啡因可以...
...《韩氏直说》：晚蚕，迟老多病，费叶少丝，不惟晚却今年蚕，又损却来年桑。世人惟知婪多为利，不知趋早之为大利。压覆蚕连，以待桑叶之盛，其蚕既晚，明年之桑，其生也尤晚矣。...
...不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是———我这个OFFICE先生的经典健身宝典。 早起 春光大好，天亮得早。 加入到晨练者当中可以使...
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