...感到肌肉僵硬、疼痛这是正常的。最快的恢复方法是休息，即第二天不锻炼。长时间剧烈锻炼会消耗大部分贮存在肌肉组织中的糖原。糖原是锻炼的主要能量来源。如果糖原水平低，肌肉就会出现沉重、疲软的感觉。食用富含碳水化合物的食物如面包、面圈、水果、谷物及...
... 对于其中的大部分是可以早一点使用，但问题是有一些产妇这个疼痛没有真正到来之前她还没有做决定，我要这么做。有一些人她想试一下，看看我能不能忍受，要是能忍受，我就不做这个。有一些人是这样想的。当她一直疼的不太厉害，她就在等，一旦等到她忍受不了...
...正在增加。 参与本次调查的顺天堂大学副教授内藤久士分析，生活习惯的紊乱很大程度上影响了中小学生的体能。调查显示，不论性别，在所有年龄段，每天吃早饭的学生体能都要优于不吃早饭的学生；每天看电视超过3个小时的孩子在体能测试中成绩明显不如看电视...
...大量细菌作用下，食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。 因此，妊娠期间比平时要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。产妇在月子里不...
...发生更为严重的感染。如果进入第二产程，胎头已达到较低的位置，为时过长，胎头前面压在近膀胱、尿道处，后面压迫直肠，会引起膀胱、尿道或直肠的血液循环不好，有发生膀胱阴道瘘、尿道阴道瘘或直肠阴道瘘的可能，尿液或稀便可从阴道直接流出，产后给产妇带来...
...细菌作用下，食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。 因此，妊娠期间比平时要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。产妇在月子里不刷牙...
...多种微量元素。产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。另外，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以...
...给氧。分娩的第二产程，必须认真地对产妇进行监护，每次宫缩都在推逼胎儿通过阴道。在每次子宫收缩后或每3分钟应该测一次胎心。产科镇痛在医生或助产士的建议下，孕妇常常在分娩前选择一种她认为易行的减轻疼痛的方法。可以选择自然分娩，这种方法采用松弛和...
...对产妇产后尿失禁的预防措施，大家得积极把握，正确了解产妇产后尿失禁的预防措施，才能够因此帮助大家积极的恢复健康，接下来我们就对产妇产后尿失禁的预防措施做一番解读。 上述是对产妇产后尿失禁的预防措施做出的分析，据了解在女性生产完后，很多女性...
...加上饮食过少，营养不足，抵抗力下降，所以容易出现产后盆腔炎。 造成产后盆腔炎的因素还有剖腹产、顺产产程延长、采用了产钳或胎头吸引器助产、胎膜早破、多次阴道检查、产妇肥胖、贫血、产前营养缺乏、产后过早恢复性生活等。 产妇盆腔炎的原因在治疗这种...
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