...消化系统也有一些特殊的变化，比如产后最初几天，由于胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱，常常感到口渴，食欲不佳；皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；而且新妈妈还有给孩子哺乳的任务。因此在月子里补充水分尤为重要。补水不一定只喝白水...
...情况，这是正常的。在10天后，宝宝的体重会开始上升。 当我看到宝宝那长相时，感觉并不好，你看尖尖的脑袋、大眼泡、扁鼻子……宝宝什么时候看上去会好看些呢？ 说实话，刚出生的宝宝大多不太上相。影视镜头中抱出来看上去很好看的新生宝宝往往都有两三个月...
...用力，缓慢进行10次。 ③ 抬高胸部 1．屈肘。双臂抱在胸前呈口字型。 2．由大臂带动，缓慢向上抬高到头上，然后再下放复原。10—20次。 ④ 哑铃飞鸟 1．双手各握哑铃平举在胸前，向两侧水平打开。 2．到两手成一条直线后返回原来的位置。...
...曼德拉的长寿秘诀 孟子的长寿经验 宁静心态得以益寿 勤于用脑益养生 揉耳养生事半功倍 如何延缓衰老 三粥两糊伴长生 少吃点长寿不是梦 什么饮食习惯能够健康长寿 世界五大长寿乡的饮食秘诀 适度节食使老人更长寿 腿勤更长寿 五禽戏能够长寿养生 下棋...
... 10种绝对不能忽视的产后疾病的信号本文经为您详细讲解，以下这些信号很有可能意味着是一些紧急的状况，如果新妈妈们不能及时发现并治疗的话，可能会对新妈妈自身的健康有着很大的威胁，同时宝宝可能还会有一定的伤害，具体有哪些信号我们一起来看。 首先...
...疼痛、激素水平改变是造成这一现象的主要因素。 英国《每日邮报》日前援引美国麻省理工学院神经系统专业教授约翰的话“疲惫是导致记忆力水平下降的最主要原因”。研究人员说，新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700小时睡眠时间，即每晚损失两个小时。其中...
...关键”在腰、足。 （4）饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。 （5）要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起...
...万事开头难，母乳喂养也一样。掌握好的哺乳姿势和哺乳技巧，能让新妈少走很多弯路。 哺乳姿势 要想很好地掌握母乳喂养，首先就要从正确的哺乳姿势开始。哺乳姿势一般有四种： 1、半躺式 在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂...
...有很多人去听一位哲学家讲授人生成功的秘诀，结果那位哲学家给每位听众一本小册子，上面有１０个寓言故事，人们看了以后，都觉得受益匪浅。 ▲ 相信自己是一只雄鹰 ▲ 一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰...
...配合饮食、中西药物或针灸治疗催乳。 5、及时、适量、科学地补养。 妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供...
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