...怒气消。 勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。 三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。 养生歌 君欲求长寿，养生最重要。 起居须定时，睡眠不可少。 时而跑跑步，抽空做做操。 活动筋骨舒，食增脾胃好。 早餐营养精，中餐要吃饱。 晚餐宜清淡，糖盐量宜少。...
...《平湖秋月》；商调式音乐如《将军令》、《潇湘水云》；羽调式音乐如《乌夜啼》、《稚朝飞》，好养生者可依喜好而用之。 总之，对于养生而言，正如著名医家石天基《却病歌》云：“心病还需心药医，心不快活空服药。且来唱我快活歌，便是长生不老药。”真的是...
...作者：徐文弼 朝代：清 年份：公元1644-1911年 序 总述 修养宜行外功第一 合行外功诀 十二段锦歌 八段杂锦歌 擦面美颜诀 六字治脏诀 六字行功根据式样歌 六字行功应时候歌 六字行功各效验歌 修养宜内联功第二 修养宜宝精宝气宝神第...
...人到老年要开心，晚年生活有信心。 修身养性要静心，锻炼身体有恒心。 运则不衰要专心，用则不退有强心。 生活规律要顺心，养生误区有戒心。 合理膳食要细心，禁烟少酒有戒心。 琴棋书画要随心，读书看报有信心。 闲话聊天要舒心，胸怀坦荡有善心。 ...
...作者：马齐 朝代：清 年份：公元1644-1911年 可惜歌 长生歌 青天歌 养生铭 却病十法 病有十不治 长生在惜精论 前修格言 修行始事 产药川源论 精气神论 仙师六字治病诀 神水滋养法 天机潮侯 八段导引法 丹阳祖师回阳固本十六锭金...
...养生歌谣和箴言，是广大群众尤其养家们在生活实践中的经验总结，言简意赅，富含哲理，是人们寻求健康长寿的宝贵财富，本节搜集部分养生箴言。 一、饮食起居歌谣 1．十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿...
...养生诗不同于文学诗作，它贴实，是养生的经验总结。读养生诗，可从中体会有益的生活之道，得到一定的启示。 邵雍是北宋时期著名的思想家，他写了一首对人们养生颇有启迪价值的哲理诗，其诗云：“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病后能服药，不若病前...
...补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家，认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”，都是养生的良方。 生理之“泄” 打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是生理之“泄”，体内毒素、细菌、病毒等有害物质，皆可由此泄出...
...麸炒麸炒之类火色匀，山药芡实薏米仁。白术白芍椿根皮，枳实枳壳和天虫。以上九种用辅料，百分之八用麸皮。持麸冒烟再倒货，炒至微黄便相宜。 清炒清炒药类籽核多，中药三十编成歌。栀子芥子牛蒡子，谷麦稻芽草决明。槐花槐米白扁豆，槟榔山楂王不留。内...
...麸炒麸炒之类火色匀，山药芡实薏米仁。白术白芍椿根皮，枳实枳壳和天虫。以上九种用辅料，百分之八用麸皮。持麸冒烟再倒货，炒至微黄便相宜。 清炒清炒药类籽核多，中药三十编成歌。栀子芥子牛蒡子，谷麦稻芽草决明。槐花槐米白扁豆，槟榔山楂王不留。内...
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