睡眠障碍 是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性 失眠 症状，中国是最高发的国家之一，失眠已经成为一个最常见的心理卫生问题。 失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。行为治疗是治疗失眠的重要手段之一，通过心理治疗技术来减轻或改善患者的失眠症状或不良行为
受访专家：武汉市中心医院妇产科 张庆华 主任医师 【门诊镜头】 王女士前段时间感到阴部不舒服，起初有点痒，后来瘙痒越来越厉害，搅得人心神不定，寝食不安，白带也开始增多。到医院检查患了霉菌性阴道炎。 曾女士近来感冒、发烧，吃了药也不见效，后来改吃另一种消炎药，一周后感到阴部不太舒服，分泌物也比原来多。到医院一查，医生说她得了霉菌性阴道炎，是因为大量服用抗菌素所
...如果是“卫药输字第×××号”，则指该药品是由国外制造而输入进口的。 1.药名：通常可分为商品名或通用名、化学名。通用名和化学名世界通用，任何教科书或文章上出现的应是同一名称，一般以英文和译文表示。至于商品名，每一家生产药厂都可为其产品取一个商品名。因此，相同成分的药品，或是化学名相同的药品，可能有多个商品名。不同的商品名，意味不同厂家的产品，也意味不同的品质...
膏药是家庭中常用一种外用剂型，具有使用方便、价格低廉、疗效显着、不污染皮肤及衣服等优点。贴膏药虽然是一件小事，但其中的学问却不少。 首先，掌握好适应症。每种膏药都有其独特的药理作用，故一定要掌握好适应症，不可随便"通用"。例如，因受风寒引起的慢性腰痛、跌打损伤等，可用狗皮膏药或追风膏药散寒祛风、舒筋活血、止痛；因热毒郁结引起的痈疽初起时硬结不消、红肿疼痛、脓
1．量与次数 正常人每日排便1～2次，平均量为150～200g。粪便量的多少与进食的食物种类、数量及消化器管功能状况有关，进食肉类蛋白质者较素食者量少。消化不良者因食物未完全消化吸收，粪中可见大量脂肪滴、淀粉粒或未完全消化的肌肉纤维, 致使量和次数增加。 2．性状 正常人粪便为成形软便。当消化不良或患急性肠炎时，因肠蠕动快，吸收水分少，排便次数可增多；便秘时
中医里一年分五季，在夏秋之间多出来一个长夏。五脏分管五季，当令之时脏气最旺，但也最容易受伤。 春（立春到立夏）>>养肝 春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝气最旺，但也是这个季节最容易发生肝病。寒冬已过，本应气候渐暖，但如果温暖提前出现，或者严寒不走仍把持朝政，或者温暖太过、变得像夏天一样炎热，就是气候没有按时行动。一旦适逢用肝过度或肝气素来不充足，久失
首先，要调整习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。 其次，生活中有一些小窍门，对减少 老年斑 很有效，老年朋友不妨一试。 生姜 ： 生姜 中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙 蜂蜜 搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、
人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐块，即人们常说的 老年斑 。这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，形成老年斑。 老年斑无不良感觉，一般不需治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定
在护理腹痛病人时，特别是曾经做过腹部手术的病人，我们经常会担心患者是否发生了肠梗阻。这并不是空穴来风，因为肠梗阻是外科较为常见的一种疾病，好发于腹部手术后的患者，是由于肠道的内容物不能按正常生理过程，顺利通过各段肠腔所造成。临床按肠梗阻发生的原因，将其分为机械性肠梗阻、动力性肠梗阻和血运性肠梗阻，腹部手术后的病人以机械性肠梗阻最为多见。 肠梗阻的患者最常见且
1．办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。 2．对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；
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