【位置】脐上4寸。 【主治】 胃痛 ， 腹胀 ，反酸， 呕吐 ，泄泻， 痢疾 ， 黄疸 ， 脾胃虚弱 。 【应用】中脘又名太仓、胃脘、中纪，为任 脉经 穴，是任脉与手太阳、手少阳、足阳明经之会穴，胃之募穴，腑之会穴。向本穴发气，有安魂魄，调升降，和胃气，理中焦，化湿滞，祛 痰饮 之功。临床向本穴与丰隆发气导气能化湿滞，祛痰饮。向本穴与足三里发气导气，能健脾和...
...增强鼻子和肺部的免疫功能。 推动鼻梁：将拇指掌侧放在鼻尖之素髎穴（鼻尖的正中央），自鼻尖向上，沿鼻梁至眉间之印堂穴止，反复推动5~10次。 揉掐鼻翼：先以拇指、食指分置鼻翼两侧，指掐5~10次，指揉15~20次。 搓动鼻翼：以两手食指对置鼻翼两侧，自眼内眦（眼角）处起，自上而下，顺鼻翼指搓至迎香穴处止，反复搓动20~30次。 按提鼻根：以拇指、食指分置鼻根两...
...指面或指端轻按在某一穴位或部位上，作轻柔的小幅度环旋揉动。 ②鱼际揉法。用手掌的大鱼际部分，吸附于一定的部位或穴位上，作轻轻的环旋揉动。 ③掌揉法。用掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂作小幅度的回旋揉动。揉法是保健推拿的常用手法之一，具有宽胸理气、消积导滞、活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于全身各部，如揉按中脘、腹部配合其他手法对胃肠功能有良好的保健作用。
...与脾膜相连．故其疼也．俗指为心．而古则称脾耳．盖脾之脉贯于胃．而为之行其津液．故犯贼风虚邪者．阳受之．饮食不节．起居不时者．阴受之．于是发为中脘痛．方书分为九种．一曰客寒犯胃．一曰寒郁为热．则新与久之别也．一曰痰涎在膈．一曰虫积在中．则呕痰与清水之别也．一曰气．一曰食．则胀与满之分也．一曰血．一曰火．则喜热与寒之分也．一曰虚．则与实殊者．喜手按不可按之分也．...
《心法》曰∶中脘 痈 ，一名胃疽，发于心胸之下，脐上四寸，属任脉经。（中脘穴。）隐痛日久，向外生疽，坚硬漫肿，皮色无红无热，由过食炙 ，以致胃腑火毒而成。人迎脉盛是毒瓦斯攻里，作呕不食，咳吐 脓痰 者逆。
□ 廉万营 河南省中医院 从温暖舒适的被窝了爬起来，伸伸懒腰，打打呵欠，揉揉惺松的睡眼——新的一天就这样开始了。殊不知，简单的揉眼动作也是有学问的。现代人用电脑、看电视的时间较长，再加上空气污染、电离辐射等原因，很容易出现干眼症。河南省中医院眼科主任张凤梅主任医师介绍说，如果早晨起床时花费几分钟时间，用正确的方法揉揉眼睛，不仅可以消除眼睛疲劳，神清气爽地开始...
...累。每次揉15～30分钟，逐渐增至1小时。每天早、中、晚3次或早、晚2次． 约行功月余，气渐凝聚，胃觉增大，腹内壮实，饮食增加，睡眠也好。其中脘部按之有坚实及气充弹手之感觉， 腹直肌 也较坚硬或渐隆起，如运气弩力则更明显。此时自心口至腹上之中线，软而有陷，为 任脉 不充之表现，以掌根重点揉之，并握空拳自上而下轻轻敲击。久练则无下陷，气亦充实，至此约百日。 2...
中脘疽由 胃火 生，脐上四寸隐隐疼，坚硬漫肿无红热，不食呕哕毒内攻。 【注】此证一名胃疽，发于心胸之下，脐上四寸，任 脉经 中脘穴。隐痛日久，向外生疽，坚硬漫肿，皮色无红无热，由过食炙爆，以致胃腑火毒而成。人迎脉盛，是毒瓦斯攻里，作呕不食， 咳嗽 脓痰 者逆。初宜服 仙方活命饮 ，色紫坚硬，宜服 山甲 内消散 。脓势将成，内外治法，俱按 痈 疽肿疡、 溃疡 ...
...5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15至30次。由上而下推、擦足部三阴经5至10遍，脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交、血海各30秒左右。以中脘为中心摩腹30次，每日1至2次。 消除眼周皱纹法： 首先用示指按住双侧睛明穴，每秒按压1次，共按压5至10次。用示指垂直按压眼眶下承泣穴，每次按压1秒钟，共按压5至10次。 用示指按压双侧瞳子廖穴，每次按压1秒，共按...
...方法 （1）取端坐位，将病臂屈曲成直角放在桌上，用健侧手搂住患肩中间， 手掌 向下，先向 肩胛骨 部位推摩，再往下如此往返数十次，然后用手抓揉 肩部肌 肉等软组织，直到肩部有 温热 感为止。 （2）继用健康手掌腕部从 肘关节 开始，向肩胛部滚擦，往返数十次。 （3）最后用手掌依次对肩部及 上臂 进行拍打数十次即可结束。 2．按摩注意事项 （1）此法每日～2次...
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