为节省时间，Sita的早餐总是面包加牛奶。家附近又开了一家面包坊，各式样的面包圈和夹馅面包很是诱人，可是除了全麦面包Sita都不敢轻易尝试，她怕长胖也担心缺乏营养。 点评： Sita的担心是有一定必要的，夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁...
不断提一些让对方连连点头称“Yes”的问题 一位女性杂志的男总编曾说，想跟初次相识的女性套近乎，“Yes技巧”十分管用。“Yes技巧”是指不断提出令对方不得不以“是的”、“好的”来回答的问题。 比如不断地说“今天天气真好”、“已经是深秋了，不过天气还不太冷”、“这花真漂亮”等谁都不能以NO来回答的话，这样对方会在作出“是啊”、“嗯”、“是这样的”等肯定回答的...
...第47届心血管疾病 动脉粥样硬化 甚至癌症等疾病的发生，早就是营养专家一直鼎力推荐全麦食品的理由。美国专家的这个研究，让人多了一个考虑，全麦面包在早上吃是不是效果会更好？ 著名心内科专家洪昭光教授认为，心脏病人有个“魔鬼时刻”，一般在凌晨，这是因为这一时间段心血管出现硬化和堵塞的几率最高，这一状况还会持续到早晨，早餐时若能及时吃点有助于软化血管、降低胆固醇的...
...早晚各食1次。有利五脏下气调中、润肠通便之功。老人、儿童及产妇 便秘 者皆可食用，尤其适用于 高血压 、脑外伤后遗症之便秘者。 怎样喝啤酒更健康 炎热的夏季，来上一杯冰凉的啤酒，既解渴又去暑。可是你知道吗？喝啤酒也有学问的。 这里，笔者给喜爱啤酒的您提个醒： 1．喝啤酒前要检验质量。优质黄啤酒（淡色啤酒）色泽透明，呈金黄色；优质黑啤酒（浓色啤酒）色泽红褐。如...
...要及时请医生处理，不可掉以轻心。若被无明显病症的猫抓咬后，对猫也要进行10-14天的观察，如果猫不发病，则被咬者不必按狂犬病处理。 控制发怒健康来 发怒时，血糖增高， 呼吸急促 ，脉搏加快，血液循环加速，可导致血压升高、头脑发胀；人体内的肾上腺素大量分泌，使血清素与之比例失衡，伤肝、伤肺，严重者手足发凉、 休克 和吐血。发怒时，消化液分泌会突然减少，不思饮食...
...藏精的功能，以维持脏腑整体的阴阳气血平衡外还可补益肾气。中医认为人的生老病死均与肾气的充盈情况息息相关。肾气足，则免疫力强，就少生疾患，否则健康就会受到危害。对于男性来讲，肾气不足除身体易 疲劳 、 脱发 、 失眠 等问题外，还会出现性功能障碍，如 阳痿 、 早泄 等；对女性来讲，除了会影响到容颜外，还会影响胎产孕育， 甚至还可能患上 不孕症 。为此，不管是...
...样服药方式比以前好多了。 生活中常见的药物剂型就是片剂、胶囊、冲剂等，当人们在服用这些药物剂型时，往往会像老王那样忽略喝水这一环节。据四川省健康管理师协会理事、省医院主任医师唐义平介绍，不同的剂型在服用时对喝水量也是不一样的，用水量最大的当属冲剂。冲剂就是冲着喝的药剂，一般都属于中成药类。服用中药冲剂时每次用水量在150毫升左右。但西药中的散剂不在此列，比如...
...注意遮阳，防日晒变色。 全 草类 药材的采收：通常在枝叶生长茂盛、初花时收割，如 荆芥 、 藿香 、 穿心莲 、 益母草 、 半边莲 等。但有些应在开花前采收，如 佩兰 、 青蒿 等；也有些是采集嫩苗，如春 柴胡 等；而 马鞭草 要在花开后采。极少要连根挖出入药，如 北细辛 、 紫花地丁 等。采收方法：割取或挖取。 叶类药材的采收：一般在植物的叶片生长旺盛、...
名贵中药具有特殊的功效，而如何挑选上等佳品又成了人们经常遇到的难题。下面教您一些简便的识别方法： 蟾酥 遇水后即成乳白色，闻其粉末，会打喷嚏。
既能做主食，又能当零食甜点的面包已成为许多人每日餐单中不可缺少的食品。可是，当你走进香气扑鼻的面包房，你知道那些甜蜜的外表下可能隐藏着一些陷阱吗？ 陷阱一 添加过多改良剂 许多人都喜欢松软面包那独特的蓬松口感。可这样的蓬松后面藏着什么秘密呢？笔者发现，许多面包房都有这种松软的小圆面包出售。个头一般有一个小碗大小，价格只在1～1.5元之间。但如果将这个面包使劲...
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