芬兰一项最新研究成果表明，每晚保持７至８小时睡眠的人，其记忆力和行为能力表现最佳。 芬兰国家健康与福利研究所有关睡眠障碍和失眠的研究显示，每夜保证７至８小时睡眠的人在认知能力测试中得到的分数最高，而夜晚睡眠超过９小时或只有６小时的人所得分数较低。研究表明，夜晚睡眠时间过长或过短都会明显降低人的记忆力和行为能力。 芬兰国家健康与福利研究所指出，此前有研究表明，...
人们都知道，牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质和被人体消化吸收的脂肪及钙、维生素A、维生素D等，是病人首选的营养食物，也是广大群众最喜爱的食品之一。然而，医学专家提醒人们：有些病人不宜喝牛奶。 胃肠道手术后的病人 牛奶在贮存过程中，易产生乳酸杆菌，乳酸杆菌发酵后，可产生气体。由于胃肠道手术时，手术操作对腹腔脏器均有影响，加上麻醉后暂时的胃肠功能麻痹，使得肠蠕动减...
挑治疗法是在病人一定部位的皮肤上，用粗针挑断皮下白色纤维样物，以治疗疾病的方法。常用于 痔疮 ， 肛裂 ， 肛瘘 ， 肛门瘙痒 ， 脱肛 ，急慢性 前列腺炎 ，痧症， 甲亢 ，急性结膜炎， 麦粒肿 ， 痤疮 等病症。 挑治部位，通常在腹部。 1.选点挑治 即选用某些疾病在体表的反应点。一般可在上起第七颈椎棘突平面，下至第三骶椎平面，两侧至腋后皱壁的范围内找点...
...冠心病病人，因病情反复，刚进行了一个月的住院治疗。出院时，医生的医嘱中说平时要多运动，但具体怎样运动没有详细说明。请问康复运动中运动量多大才合适？选择什么样的运动方式比较好？运动中会不会有危险？ 北京阜外心血管病医院王增武博士：通常运动强度用心率的快慢来估计。不知您平时的身体状况如何，对于基础情况较好的患者，可以运动能达最大心率的70％～85％作为目标进行锻...
灰挑银粉菜 （图） ，又名灰挑叶、灰汞草。生有水处，绿叶细子，叶上有银霜。 味辛。采取主治一切五 痔 漏疮。煎水洗之，其效如神。即治癞亦佳。作菜食，令人无噎食 反胃 。煎汤食，治赤眼肿疼，洗眼去风热。
患不孕症的妇女去医院检查时，大都取过子宫内膜作病理检查，但不少妇女并不了解子宫内膜检查有什么意义。 子宫内膜检查要规定时间，每月只有一次机会，有时为了查明不孕症的各种原因，要花２－３个月的时间。这不是医生有意为难病人，而是妇女的卵巢每月只有一个卵子成熟，排一次卵，子宫内膜也相应每月只有一次反映排卵的变化。为了能主动配合医生的检查，了解有关取子宫内膜的一些情况...
不管是年轻ＭＭ们，还是优雅夫人，为了找回轻盈、苗条的曼妙身姿，减肥几乎排在了所有女人日程表的第一位。 点穴、针灸、推拿传统中医助你安全减肥 “最近为了减掉肉肉，决定节食＋跳绳组合减肥法。一周过后，一喜一忧，小肚肚没了，大腿上却长了肌肉，比原先粗了一圈！” “第Ｎ次了，我没脸说了，每次都要吃到超饱才满意，每次都是不饿但就是想吃东西，现在肚子上的肉真是多……” ...
每次性爱最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，好让男女双方在性爱后后有充足的时间休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻，再进行你们爱做的事，以免容易发生早泄的现象。 此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性爱。 1、重病初愈不宜有性。 一般说来，患病期间应杜绝性。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医...
...常说“补身三宝， 桃仁 以及秘制中药浸膏，口感香脆可口。日服50－60克。 冬虫夏草 冬虫夏草，一种独产于青藏高原海拔3800米以上高寒地带的既是虫又是草（冬季是虫，夏季是草）的独特复合体。性味平温、甘淡。古代医家说：虫草补“三焦”，人的心肺为上焦，脾胃肝胆为中焦，肾生殖系统为下焦。现代医学证明，虫草对防癌、治癌、化疗期中康复有奇效。而且食用冬虫夏草没有禁忌...
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