按摩 古称“ 按蹻 ”，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和 手指 的技巧，按摩人体一定部位或 穴位 ，从而达到预防、保健目的的 养生 方法，叫做 保健按摩 。 由于保健按摩法简便易行，平稳可靠，所以受到养生家的重视，并将其作为益寿延年的方法，积累、整理、流传下来，成为深受广大群众喜爱的养生 健身 措施。 一、保健按摩的作用 保健按摩主要是通过对身体局部刺...
脊柱区vertebralregion包括脊柱及其周围的软组织，自上而下可分为项部、背部、腰部和骶尾部。项部上方以上项线与颅顶分界，两侧以斜方肌前缘与颈部分界。前线部和腰部以腋后线及其向下的延长线与身体腹面的胸部、腹部分界，腰部的上界为第12肋，下界为髂嵴。骶尾部以髂后上棘与尾骨尖的连线与臀部分界。尾骨下端为脊柱区的终末部。
...脉瓣狭窄 ，右心室漏斗部狭窄及 肺动脉瓣 上、肺动脉主干及分支狭窄，本病在先心病中较常见，男女性 发病率 相似。重度狭窄者，发育较差。 心前区隆起 ， 心浊 音界扩大明显， 胸骨 左缘第Ⅱ肋间有4-5级粗糙 收缩期杂音 。向左 腋下 ， 锁骨 下及左肩背部 传导 。漏斗部狭窄的杂音最响，部位偏低，杂音响度与狭窄程度有关，伴有收缩期细震颤。肺动脉瓣第二音减弱或...
保健强身药膳 二冬汤 【原料】 冬菇 30克，冬笋60克，料 酒 ， 食盐 ，味精， 花椒 ，水，水淀粉，香油，鸡汤各适量。 【制作】锅内下猪油，放入鱼片略爆片刻，加葱、料酒、肉汤和盐少许，再把鱼肚、肥膘倒入，煮沸，加入味精，淋上香油，盛人汤盆，撒上 火腿 末、葱末和 胡椒 粉即成。 【服法】食肉，饮汤。 【功效】填精、大补元气、调 理气 血、 熄风 、止血...
...克 大枣 l0枚 生姜 60g 炙甘草 30g 好 酒 25L [功能主治] 凡气血不足引起的诸虚损病证。体质素属 气怯 血弱，而无明显症状者，亦可服之，保健强身。 [用法用量] 适量饮用。 [制备方法] 将上药纳入酒内， 浸泡 14日即可。冬季制备时，可采用热浸法，将 浸酒 容器封固，隔水加热半小时，取出静置数日后使用。 [资料来源] 《百病中医药酒疗法》
膝关节 周围有许多滑囊，多数与膝关节腔相通。髌上区滑囊是其中一个最大的滑囊，位于 股四头肌腱 深面与 股骨 前面之间，儿童时期为独立囊，成年后则与膝关节腔相通。 【病因 病理 】 髌上滑囊区 血肿 ，是在膝关节屈曲位受伤所形成。多数病例在伤后逐渐产生 肿胀 和疼痛，5到6小时肿、痛迅速增剧。 【 临床表现 与诊断】 1．本病多发生于青年以后，有严重的急性 外...
按摩作为祖国传统医学宝库中的一枝奇葩，既是一种疾病医疗手段，又是一砷健身养生运动手段。按摩简便易学，效果显著，因而深受广大群众欢迎。按摩运动尤其适宜夏季进行。 心脏位于左胸，手三阴经均起于胸中。按摩心区，可直接作用于心脏，能疏通心血运行，预防心血淤阻而引起心前区疼痛等心脏疾病的发生。进行心区按摩时全身放松，意念集中在心，使神经系统的兴奋与抑制规律得以调整平衡...
...神经 accessory nerve 为第十一对 脑神经 ，自 颈静脉孔 出颅后，向下外行于 胸锁乳突肌 的深面，从该肌后缘中点斜越 颈外侧区 ，入 斜方肌 深面，支配该肌。如一侧 副神经损伤 ，则斜方肌 瘫痪 ，导致下垂、抬肩 无力 。 2． 肩胛背神经 dorsal scapular nerve（C5）起自 臂丛 的根部，穿经中 斜角肌 ，斜向后下方，经...
中老年 大枣 (去核)10枚，白鸽1只。 〖 做 法 〗： 将上药洗净，用干净纱布包裹扎紧，白鸽去毛及内脏。一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖煮2-3小时，去药包，加调味即可。饮汤吃鸽肉，每日1料。 〖 功 效 〗： 补肾健脾，益气养血。用于诸虚百损，常服强身健体，延年益寿，返老还童。
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃...
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