...1．韦驮献杵第一势。韦驮献杵第一势图（图）立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。2．韦驮献杵第二势。韦驮献杵第二势图（图）足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。3．韦驮献杵第三势。韦驮献杵第三势图（图）掌托天门目上观，足尖着地...
...一赶步，搂头就是一棍，竟把蝴蝶张四打得脑浆迸流。 打虎将孟达洋洋得意，说：“对面小辈，哪个不怕死的过来，跟你家少寨主爷比并三合。”这边怒恼了飞叉太保赛专诸赵文升，他见贼人一棍把张四打死，不由怒从心上起，恶向胆边生，一摆三股烈焰托天叉，过去一...
...把这处家业舍了吧！”说着话，马玉龙背起钦差大人，出了门首一看，那九阳山下真是兵山将海一般。金景虎手拿五行烟火棍，列开队伍，指名叫沙鸿天出战。 此时沙天王手下的一员大将，摆手中三股烈焰托天叉，闯出了本阵。此人身高八尺，头上包裹青绸，一身青，...
...妄取，而不免于田成、盗跖之祸。何也？今天下无一伯夷，而奸人不绝世，故立法度量。度量信则伯夷不失是，而盗跖不得非；法分明则贤不得夺不肖，强不得侵弱，众不得暴寡。托天下于尧之法，则贞士不失分，奸人不侥幸。寄千金于羿之矢，则伯夷不得亡，而盗跖不敢...
...人，则危于伯夷不妄取，而不免于田成、盗跖之耳可也。今天下无一伯夷，而奸人不绝世，故立法度量。度量信则伯夷不失是，而盗跖不得非。法分明则贤不得夺不肖，强不得侵弱，众不得暴寡。托天下于尧之法，则贞士不失分，奸人不徼幸。寄千金于羿之矢，则伯夷不得...
...田成、盗跖之祸。何也？今天下无一伯夷，而奸人不绝世，故立法度量。度量信则伯夷不失是，而盗跖不得非；法分明则贤不得夺不肖，强不得侵弱，众不得暴寡。托天下于尧之法，则贞士不失分，奸人不侥幸。寄千金于羿之矢，则伯夷不得亡，而盗跖不敢取。尧明于不失奸...
...八段锦对人体的养生康复作用，从其歌诀中即可看出。例如“两手托天理三焦”，即说明双手托天的动作，对调理三焦功能是有益的。两手托天，全身伸展，又伴随深呼吸，一则有助于三焦气机运化，二则对内脏亦有按摩、调节作用，起到通经脉、调气血、养脏腑的效果。同时...
...视右后上方，仰望天空；②还原至预备姿势；③头颈向左上方尽力转，上身躯干也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；④还原。呼吸一次作一个动作。 (7)托天按地：两腿并立，两臂自然下垂。练习：①右肘屈曲，手掌心向上提起，再翻掌向上托出，伸直...
...、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。 9．双手托天 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 10．放眼观景 手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。 (二)日常保健 11．情绪稳定...
...八段锦对人体的养生康复作用，从其歌诀中即可看出。例如“两手托天理三焦”，即说明双手托天的动作，对调理三焦功能是有益的。两手托天，全身伸展，又伴随深呼吸，一则有助于三焦气机运化，二则对内脏亦有按摩、调节作用，起到通经脉、调气血、养脏腑的效果。同时...
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