...双手撑住地面。单脚屈起向外侧伸展，左右脚轮流做20次。 十一、席地而坐，双腿伸直，挺腰直背：用半边臀部向前“行走”，背不能躬，双腿不能弯曲，不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助。 十二、双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展...
...瞑心，面带笑容，使形神两松。同时使舌自然轻触上腭，然后进行吐纳。以“先吐后吸”、“吐多吸少”、“吐念吸静”、“口吐鼻吸”为准则。即先吐气一口，然后吸气，凡6次，吐时按“六字诀”的字音进行默念，每次默念一字(唏、呵、呼、口四、吹、嘻)，以排除...
...寻找高潮，他又怎能与你产生共鸣？ 禁忌三：抨击之言 “完了？这么快便完了，我还未满足呀”或说“你的表现太离谱了”。 完事后只懂得埋怨对方的表现不好，只会使他失去做爱的兴趣，尤其当他正取悦于你时，你将他的性器官尺码、床上表现和性技巧去跟昔日的...
...一种非常简单的床上颤抖法，对头痛、高血压、心脏病、消化不良及腰酸、肩痛等均有一定的防治作用。 老年人可以经常练习，对防病治病大有好处。 慢慢喝一杯白开水，仰卧于床上，头下垫一个3到5厘米的薄枕，全身放松，双手放在体侧，掌心向下，双脚脚跟...
...男人性高潮非得靠伟哥？！不少男人说，恰如其分的话语更能激发他的行动力！ 男人最怕女人在床上做什么？答案是“唠叨”，据说这是使得男人速战速决的方法。难道男人都希望女人在床上噤若寒蝉吗？其实不然，适当的枕边耳语，即是最佳催情偏方，这要比性感...
...、手术400余台，整体业务指标较上年同期数倍增长，创造了全院病房收入、手术量、床位使用率、出院人数“四个第一”的优异成绩，并带动全院的医疗工作迈上了一个新台阶。该中心创造性地开展了一系列新技术、新项目，填补了多项国内骨科领域的空白。例如，...
...很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸30次，有促进面部血液循环，增强面部肌肤抗风寒能力，...
...重要战略之一。为此，本溪市在经济技术开发区规划出20平方公里的“辽宁（本溪）生物医药高技术产业基地”，并提出将其打造成中国北方现代药谷、2012年达到园区年销售收入1000亿元的远景目标，和一年时间内确保200个项目落户产业基地的近期目标。...
...新男人之肩：无论男女，要想变成标准的衣裳架子，首先要有一副宽阔、薄削的肩膀。“一肩担尽天下责”，讲的是道义与责任，也需要一副宽阔健壮的身骨。 塑型方法： 1、哑铃推举：双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，然后向上推举，同时...
...就越能在男人的引导下达到快感的极限。 如果你问男人：“在床上你最担心的是什么？”回答将是：“她能否真达到高潮。”知道吗？男人确实是想让你愉悦，关心的是你们共同达到的高潮。 希望她有正常的性态度 这个因素很重要。有时男人可以惊喜地发现，女人也能...
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