...用鸡蛋来防治 动脉粥样硬化 ，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、 核桃 、 猪肝 中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。 预防癌症 鸡蛋中含有较多的维生素b2，维生素b2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界 人类 癌症死亡率进行的分析，人们发现癌...
由于现代生活的节奏加快，不少人处于工作压力增大、精神情绪调摄失当、过度操劳而体力消耗相对减少、饮食不节、嗜烟酗酒或生活无规律之中，久而久之，出现精力减退、体质下降的现象。如容易 疲劳 、 胸闷 气短 、情绪波动、烦躁易怒、 食欲下降 、 腹胀 不适、 腰酸 膝软、下肢 乏力 、 性欲减退 、 头晕 耳鸣 、夜寐不安或稍静即困、容易 感冒 ……到医院作理化检查...
孕期营养解决方案之——孕期饮食禁忌 坊间流传着很多孕妇禁忌，比如不能吃 山楂 、薏米等，理由是这些食物有活血作用，有可能造成小产。这让一些孕妇在吃东西的时候战战兢兢，生怕吃错了而造成意外。 其实大可不必这样 紧张 ，孕期只要注意不要吃得太多、太过单一就可以了。 毒理学的基本原理是： 剂量决定毒性。药食同源，所以一方面如果饮食造成 流产 并不取决于你吃了什么，...
八大瘦腰饮食处方 人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。 一、科学饮食 均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且， 谷类 ，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。 二、少量多餐 一次大量进食后，身体会分泌较多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越...
...药物，应该避免在温暖炎热的春夏季节，食用凉性寒性的食物药品，不宜在秋冬寒冷之季。这些都是要求人们根据春夏秋冬四季阴阳的消长、寒暑的变化来调节饮食，保养身体，适应自然，延年益寿。 当然，在谷、肉、果、菜四大类食物中，很多都是可供春夏秋冬四季服食的，如人们常年食用的 粳米 、 麦面 、 番薯 、 玉米 、 黄豆 、 花生 、 高粱 、 芝麻 、 赤豆 、 扁豆 ...
...了。人们开始考虑要吃好了。吃的东西， 既要营养丰富，“味道好极了”，还要吃进去不长肥肉。这可真难为那些营养家们了。 尽管没有多少人能够搞清楚健康食品以及良好饮食习惯的准确定义，下列由美国饮食协会提供的一些测试题多少 可以帮您了解饮食健康的一些基本知识。 （1）．如果您只吃低脂食物的话，可千万别去吃快餐。 a. 正确 b. 错误 c.不知道 1题的正确答案是：...
...以帮助你减少肚子的肥肉，最终达到减肥的效果。 低脂奶制品是最好的零食了，因为它们不但含有碳水化合物，还含有蛋白质。 “奶制品不但是 糖尿病 患者最好的零食了，同时还是其他任何人最好的零食。因为奶制品可以保持你的血糖水平。”美国营养学会发言人Bonnie Taub-Dix MARD说。 将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的，你也可以加入一些 橘子 汁，一少...
...用。冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳的消脂瓜类。与蟹肉同用,同具减肥健美之效,适用于肾脏病、心脏病、 糖尿病 和 肥胖症 等患者食用。 赤豆鲤鱼 ： 鲤鱼 1尾(以1000克为宜)， 赤小豆 100克， 陈皮 、 花椒 、 草果 各7.5克。将 鲤鱼 去鳞、鳃，抠去内脏，洗净。将 赤小豆 、 陈皮 、 花椒 、 草果 洗净，塞入鱼腹，再将鱼放...
问：我丈夫正在读书，可能用脑量太大，每天要在电脑前工作十几个小时。我发现他 白发 增多， 头发 没有光泽，眉毛也变得稀疏。请问他是不是处于亚健康状态，我该做些什么给他吃呢？ 李大夫答：长期静坐的工作方式所造成的 消化不良 、血脂增高、 血管硬化 等最需要水果中的营养物质来化解，但是水果不能随便吃，吃多了弊大于利。 白领们时常精神 紧张 ，容易患 溃疡 病，不...
...经常出现 疲乏 无力 、情绪烦躁、 头痛 头晕 、 健忘 失眠 、 胸闷 心悸 、 食欲不振 或大便不畅等不适症状，请教医生，称这是一种"亚健康"状态，也就是国外医学家所称的"机体的第三种状态"或"灰色状态"。这种状态往往是"现代富贵病"即心脑血管病、癌症等病的诱发因素。 据每日新报报道，一个经济有效的自助方法，可以解除"灰色状态"，家庭自做小饮料 芦荟 果...
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