...人体透过激烈的比赛，大运动量的健身锻炼或强体力劳动，往往会产生疲劳。为了及时消除疲劳，改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理则是现代生活中不可忽视的重要一环。运动前后摄取一定的营养品，不仅能延缓疲劳的出现...
...准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。 食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养，打好营养基础，强健身体，预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养...
...“加速饥饿状态”，也就是说每顿吃不多，但是容易饿的情况，所以更强调少量多餐，如每天吃4～6顿比较好。同时注意食物中钙、铁、碘等元素的补充，多吃一些蛋类、乳类和新鲜蔬菜。另外值得提醒的是，有些糖尿病孕妇在怀孕期间过分强调营养，结果吃的太多太好...
...有决定性关系，甚至怀孕前的饮食都有可能“改造”婴儿成长期的饮食习惯;在怀孕前和怀孕期间大量摄取甜点、高脂肪食品的妇女，其下一代体重过重的比例也比其他人高。专家呼吁孕妇千万别以怀孕为由放纵口腹之欲;同时，还要做好哺乳期营养的支持，深化和加强...
...的质量。因此，为了给胎儿准备好“全面营养基”，最好在准备妊娠前的几月即开始加强营养调配，特别是应多吃一些青菜、水果、肉类和豆制品类，以通过蛋白质以及多种维生素的摄取，充子宫内膜输送胚胎发育所必须的各类氨基酸及其他营养物质。 ...
...锻炼身体，保持良好的作息规律和心态，还有一非常重要的环节─营养。人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响，因为我们每天所摄取的各种营养素是维持人体正常免疫功能的物质基础。 让我们先来看看这支防御部队的组成。蛋白质是构成免疫细胞和其他各种细胞的基础...
...美国研究人员近日表示，咖啡因可能有碍人体处理血糖的能力，导致2型糖尿病病情加重。 据美国媒体报道，美国北卡罗来纳杜克大学医学院的研究人员发现，如果2型糖尿病患者摄取大量咖啡因，体内葡萄糖和胰岛素浓度就会相对提高。研究人员建议患有糖尿病的...
...常常有人问口腔科医生：“吃哪些东西对牙齿有益”，一个很复杂的问题，有些问题目前还不能解释清楚。 大家知道人体的健康需要有足够的营养才能维持。牙齿是人体的一部分，所以牙齿的健康与发育也和营养密切的关系。 当胎儿还寄生在母体里的时候，他所需要...
...的营养方案是“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果，外加适量食用油和豆制品”。一般来说，孕妇每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致...
...怀孕期间外阴瘙痒要怎么办?最近得到了很多患者的关注，外阴瘙痒严重危害大家的健康，尤其是对怀孕期的女性，那么怀孕期间外阴瘙痒要怎么办呢?接下来我们就来具体了解一番。 怀孕期间外阴瘙痒要怎么办： 一、一般治疗 注意经期卫生，保持外阴清洁干燥，...
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