噪声将影响您心理健康_心理健康_心理知识_【中医宝典】

噪声重要心理效应是常使人产生烦恼。这是由于噪声能干扰谈话或工作,妨碍注意力集中,破坏休息、睡眠或某些活动所需的宁静环境,而使人产生不快感,即烦恼。其程度与噪声的强度、频谱及其持续时间的变化有一定关系,但有时并不一定与噪声强度大小直接关联。因为烦恼的程度还要受许多主观因素的影响,如对该噪声是否熟悉,当时个人的心理好坏等因素的影响。世界卫生组织环境噪声卫生标准...

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建设自己心理健康积极日记_心理健康_心理知识_【中医宝典】

...,发现在日常生活中无法体验到生活乐趣,有时候甚至觉得世界很灰色,这种情况连续的发生了好几周。。。。。。。。 于是她去咨询中心求诊,当她接受心理咨询时被诊断是患了轻度 抑郁症 。在服用抗 抑郁 药物的同时,咨询师给她布置了写积极日记的作业。 A小姐说:日记啊,我经常写的!这并没有作用。 咨询师于是解释道:我们现在要写得并不是象往常那样写。我们现在的日记是只记...

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健康性格结构_心理健康_心理知识_【中医宝典】

性格是一个人在对人、对事态度和行为方式上所表现出来的心理特点。 不良性格对人体健康的影响是多方面的,它可以对人的大脑、内脏及其它器官产生危害。例如, 忧郁 时大脑过度抑制,造成免疫功能失调,从而引起营养性功能紊乱,使人体虚弱早衰;发怒时,胃的出口处肌肉骤收缩,导致胃肠功能紊乱,甚至造成器质性损伤。性格的不同也影响着疾病的变化,癌症不经治疗而自行消失大都是性...

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培养健康心理五要素_心理健康_心理知识_【中医宝典】

健康心理素质是一个人顺利成长的必要条件。只有心理素质正常的人,才能客观地、正确地认识自身及其周围客观环境,才能不断增长才干,积累知识,丰富自己的实践经验。 如何判断一个人心理是否健康是个复杂的问题,许多心理学家经过大量的研究提出过不少标准,其中著名心理学家马斯洛认为,正常心理应有以下10项标准:充分的适应力;充分的了解自己,对自己的能力作适度的评价;生活的...

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健康心理标准得到认可_【中医宝典】

关于健康心理标准,目前尚没有一个具体的普遍适用的评价体系。由于人们的心理健康水平通常也是动态变化的,因此,健康心理标准具有相对性。近年,美国心理学家马斯若(Maslow)提出的健康心理标准得到了较多的认可: 1、 有充分的适应能力。 2、 充分了解自己,并对自己的能力做恰当的估计。 3、 生活目标切合实际。 4、 与现实环境保持接触。 5、 能保持...

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心理适应误区_心理健康_心理知识_【中医宝典】

面对急剧变化现代社会,面对生存的各种现实环境,有心理适应困难的人越来越多。近年来,由于社会适应不良产生心理障碍,甚至患心理疾病的人数呈增加趋势。大学业生常见的心理行为问题主要有以下几种。 ⒈孤独与 抑郁 由于对新环境不接受,或是原来对新环境期望值过高,现实不如人意;或是缺乏人际交往的技巧,不能建立自己的人际支持系统;或是生活中受到重大挫折,自己没有能力解决...

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构筑心理免疫堤坝_心理健康_心理知识_【中医宝典】

..........这就是人们常说“七彩人生”。在人生的旅途中喜怒哀乐悲欢离合总是相伴相随的。因此,如何妥善处理这些失意和矛盾,可反映出一个人的心理素质是否健康与成熟。如果处理得不好,不仅使人忧愁烦恼,疾病缠身,甚至会使人产生厌世心理,做出愚蠢的事来。 由此笔者想到:人有时是需要进行“心理免疫”或“心理按摩”的。心理学家告诉我们,人患了“心病”,仅靠药物治疗是不...

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心理衰老表现_心理健康_心理知识_【中医宝典】

心理衰老八种 1.感觉、知觉衰退 眼睛老化,听力不如从前,味觉迟钝,以前很好吃东西现在感到淡而无味。 2.记忆力衰退 熟人的名字老是记不起来,读书前看后忘;电话号码总要反复看几遍才能记住;刚说过的事,一转身就忘了;常常记不起随手放的东西。 3.想象力衰退 理想逐渐丧失,幻想越来越少。对新鲜事物缺乏好奇心。 4.言语能力衰退 讲话变得缓慢噜嗦。 5.思维能...

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心理健康关键——自信_【中医宝典】

在一次朋友之间闲谈中,有位从没学过心理学的女孩说了一句令我刮目相看的话:“任何心理障碍都可以从本质上归结于没有自信” 从我开始决定搞心理学的研究和应用工作到现在,已有余年了,在此期间,我读了大量的心理学书籍,接触了许多的心理咨询案便,但真正认识到自信的重要意义而与这个女孩达成共识,也仅仅是最近的三四年的事。因此,我佩服这个女孩这么快就接近了真理。 我们如...

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老年人心理健康需求_老年心理_【中医宝典】

老年人受各种因素影响,正在逐渐退出社会舞台,这对老年人心理健康稳定带来不利的影响,会影响老年人心理健康。 老年人心理健康有五个心理需求。 一、家庭和睦 老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境,不管家庭经济条件如何,只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦,邻里关系融洽,互敬互爱、互帮互助,老年人就会感到温暖和幸福,自然老年人心理健康就会好的没话说。 二、坦诚相待...

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