补精益气药膳-长寿益元汤 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 茯苓 、枸杞洗净，用干净纱布包裹扎紧，乌骨鸡肉洗净，切肉丝。一同放入砂锅中煮50分钟，去药包，加盐、味精调味即可。饮汤并吃鸡肉，每1料，连用5-8天为1疗程。 〖 功 效 〗： 补益元气、滋阴养血。用于营养不良、久病体虚之脸色无华、年迈形衰者。
...、 羊肉 、虾、 鹿肉 等， 核桃 仁、 韭菜 、 枸杞子 、鸽蛋、 鳝鱼 等也有补阳作用。中药可选用 鹿茸 、 杜仲 、 蛤蚧 和十全大补酒等调补。 补阴是针对 阴虚体质 。像两颊潮红、手足心热、 盗汗 、午后 低热 、妇女 白带增多 等，可食用具有滋养阴液、生津润燥功效的食物，如 银耳 、 木耳 、梨、牛奶、 鸡蛋 、 葡萄 、 白菜 等。中药可选用白参...
补精益气药膳-参芪红枣乳鸽汤 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 黄芪 、红枣洗净；乳鸽杀后，去毛及内脏，切块。诸料一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲2小时，调味即可，饮汤吃乳鸽肉。隔天1料，连用5料为1疗程。 〖 功 效 〗： 补气健脾。用于久病体弱、面黄食少、气短乏力、神疲形瘦者，常人经常服用可延年益寿。
《三元延寿参赞书》 ， 养生 著作名。元.李鹏飞撰，五卷。见载于《 道藏 .洞神部》深字号544册。书中养生 延寿 之说以所谓天元、地元、人元之三元说立论，认为纵欲则天元减；情志过度则地元减； 饮食不节 则人元减。提出养生 延年 须 精气 不耗、 起居有常 、饮食有度。全书之意新颖，说理明畅，有关养生理论与措施均有一定参考价值。
...史事编成《北史》，起魏道武帝拓跋珪登国元年（386），至隋恭帝杨侑义宁二年（618），共二百三十二年。其实，隋已统一全国，本不应单列于北史，延寿此举可能有两点考虑，一是隋承继北周，将隋列入北史在编写上较方便，否则要在南、北两通史外再编一隋史，易给人体例混乱之感；二是将隋列入《北史》，可以突出唐统一的重大意义，为本朝政治利益服务。延寿把南朝宋、南齐、梁、陈四代...
延寿一生中最大的成就是独立完成两部正史——《南史》、《北史》。写南北朝史是李大师的夙愿，这也是个大胆、新颖的做法。那个时代，史家已习惯于或仿 班固 写某朝某代史，或仿 司马迁 写从古到今的通史，那么李大师为什么单单要把数代历史连起来写呢？他认为，南北朝时期国家分裂，南北各政权相互攻击，各国修史者均站在本国立场上，南称北为“索虏”，北称南为“岛夷”，由于偏见作...
《三元参赞延寿书》 ， 养生 学著作。五卷。宋末元初人李鹏飞撰集于1291年。作者自谓：宋咸淳四年（1268年）在杭州受官道人之教，始知人的 年寿 应有天元、地元、人元。 三元 共180岁。在此启发之下乃撰集此书。卷一论天元之寿，成人 精气 不耗；卷二为地元之寿，律人 起居有常 ；卷三为人元之寿，教人饮食有节；卷四述神仙救世，却老还童真诀；卷五为神仙警世。现...
补精益气 人参 、鹿茸、枸杞和龟肉一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再文火隔水炖3小时，调味食用。 〖 功 效 〗： 补精髓、益气血。用于腰膝酸软无力、须发早白、遗精盗汗、气短懒言、形容憔悴等。
...， 核桃仁 4两，真 酥油 半斤， 天麻 3钱， 生姜 4两。 【制法】 上除酥、蜜2味外，将前48味各精制称足，装入绢袋中，入无水 高烧 酒40斤同酥、蜜入坛中，将坛口密封严固，放入大锅中，注水，桑柴文 武火 烧3炷香，待大锅中水冷取出，埋阴地3日，出火毒。 【功效与作用】 除万病， 和缓 脾胃，补养 丹田 ，强壮筋骨，益精补髓，身体康健， 耳目聪明 ，定...
酒 Jiǔ 别名 功效作用 通 血脉 ；行药势。主 风寒 痹痛 ； 筋脉 挛急 ； 胸痹 ； 心痛 ； 脘 腹冷痛 英文名 Wine 始载于 《 名医别录 》 毒性 有毒 归经 胃经 、 心经 、 肺经 、 肝经 药性 温 药味 辛 、 甘 、 苦 酒的 化学 成分是 乙醇 ，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度在60度（即60%）以下，白酒经分馏提...
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