...劳累了一天，夜里躺在床上却辗转反侧难以入眠，这个时候我们不妨在睡觉前做一些小动作，这样更有助于提高睡眠质量，更有利于消食化痰，对身体的健康是有很大的帮助的，下面就为大家介绍一下睡前床上小运动助促睡眠的方法。 脑脊髓液作为人体的三种重要体液...
...专心了。深情地看着他，或微闭双目面露沉醉，都能令男人信心百倍。 性情绪的障碍令爱蒙尘 如果你能自我满足，但和伴侣一起却无法达到高潮，或者如果你过去能同他(她)达到高潮，但现在却苦求而不可得，那么你可能存在情绪上的障碍。最常见的一种情绪是恐惧，...
...月色清朗，一天的兵荒马乱、马不停蹄终于得以在枕边静谧，他神色迷离，温柔的目光讨好而渴望，氛围暧昧，此刻，他眼中的你分外妖娆，而你一张嘴，却让本来激情的气氛立刻降到冰点。这样的事情经常发生，能不影响甜蜜的两性关系吗？所以我们要未雨绸缪，别再...
...，且对方如没有充分的理由不能推脱！ 分床政策施行的初期，夫妻俩似乎都能从中受益。军辉乖乖地睡在自已的床上，心无“杂念”，睡眠充足，人也精神了；梅竹也落得个自在，两人相安无事。 可是时间一长，矛盾就显露出来。首先是军辉，经过一段时间的养精蓄锐...
...也就是说 , 从头到脚都能感觉到“快感”。其中 ,快感最强烈的是“阴蒂” , 其次是“乳房”。至于其他部位的快感顺序 , 则因人而异。有人被抚摸头发 , 就觉得很兴奋，有人被握住双手 , 立刻便会有快感。因此 , 男性无妨从女性头顶到脚，都...
...语言也不能局限于甜言蜜语，偶尔的一句粗鲁的话，也会让双方同时兴奋起来。 首先，性的粗话能增强性快乐，主要与人们的叛逆性格有关，由于它们是被社会道德所禁止所约束的，所以平日里大家都不会去讲粗话，而在床上的时候，完全是两个人的空间，不会因为说粗话...
...哪些运动最能减肥？ 2003-07-03 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成...
...活动。 床上健脚运动的好处： 第一，上床后做一次（未做蹬腿运动），腿部以下能升起一股热流，助人迅速入眠。 第二，早上醒来，一做健脚活动，促进全身血液流通，起床后身轻脚健，精神焕发。 第三，腿脚轻松，底气充足，增强全身心活动，促进日常生活、学习...
...一种非常简单的床上颤抖法，对头痛、高血压、心脏病、消化不良及腰酸、肩痛等均有一定的防治作用。 老年人可以经常练习，对防病治病大有好处。 慢慢喝一杯白开水，仰卧于床上，头下垫一个3到5厘米的薄枕，全身放松，双手放在体侧，掌心向下，双脚脚跟...
...价格很贵，约合35—56元人民币。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是大肠“清道夫”...
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