...摄入充足的食物蛋白。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物，应当合理搭配，保证供给。 不吸烟和少饮酒 研究表明酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏，使得骨量降低而诱发骨质疏松。有关调查发现在罹患脊柱骨质疏松的男性患者中，...
...骨质疏松症是一种隐匿发生的疾病，在没有发生骨折之前，往往没有任何症状，一旦发现驼背、身材变矮、或骨痛时，常常已经发生了骨折。因此，不能用临床症状进行诊断，疼痛的严重程度可用于判断治疗效果。 1.骨痛 骨质疏松的骨痛，通常是因小梁骨发生微...
...据意大利学者报道，绝经早期使用小剂量激素替代治疗（HRT）不仅可缓解症状，而且可以有效防止骨质丢失和骨质疏松。 比萨大学的Marco Gambacciani博士指出，越来越多的医学证据表明，对于绝经女性，小剂量激素替代治疗（尤其是在绝经后...
...研究成果。研究者对绝经前后的妇女进行了观察，发现每天坚持做上下跳跃的女性，一年后便可使骨密度增加；最容易发生骨折的髋部，其骨密度能增加3％，这是十分可喜的。研究者认为，这是由于在做跳跃运动时，不但加速了全身的血液循环，而且地面的冲击力更可...
...危害大 余教授指出，骨质疏松对人体健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、身高变矮和驼背等，影响生活质量。此外，更严重的是导致骨折。 骨质疏松导致的骨折主要发生在四个部位：脊柱、腕骨、踝骨和髋骨。如脊柱压缩性骨折，严重时可造成截瘫；腕部和踝部...
...年纪大的 vintage;aged;be advanced in years;be well up in years 一位虽然年老、但仍旧纤细漂亮的女演员 国语辞典 年紀老大。 唐．孟浩然．歲暮歸南山詩：「白髮催年老，青陽逼歲除。」 ...
...运动后突发的腰痛腰酸。 检查：X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。2、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。 【诊断依据】 1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎...
...骨质疏松的发生并非一朝一夕的事，也并非仅仅由于人体衰老所致，在我们日常生活中，或是在我们患其它一些疾病时，骨质疏松就悄悄地来到了身边。也许谁都没有注意，导致骨质疏松的杀手就在我们身边。 一、不良的生活习惯：有些人成天待在室内，少见阳光；有些人...
...钙和维生素Ｄ缺乏、甲状腺功能亢进、不适当地服用糖皮质激素（即强的松等）、吸烟、酗酒以及长期卧床等都可引起骨质疏松。所以说，骨质疏松不是一种单一疾病，而是由几种不同原因造成的。比如性激素是人体骨的合成的重要因素。因此，当女性在绝经以后，由于女...
...。 4.降钙素 降钙素可减少骨质吸收，降低血循环中的钙，增加骨质中的钙含量，降钙素由于可降低血钙，所以在用降钙素时应补足钙量，起到治疗骨质疏松的作用。 5.磷酸盐类 磷酸盐类治疗骨质疏松近年来得到发展，磷酸盐可促进骨形成，抑制骨细胞的破坏，...
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