...□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 情绪平衡 情绪波动容易诱发心脑血管意外，因此心脑血管病人情绪要保持稳定，切忌大起大落，如大喜大悲、大恐大惊、过度兴奋等。 饮食平衡 大吃大喝、暴饮暴食，特别是高脂油腻饮食，过量饮酒和过量吃咸等是心脑血管...
...所谓平衡膳食，是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例恰当，膳食中所供给的营养素与机体的需要，两者保持平衡。平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要，也能预防多种疾病的发生，是人类最合理的膳食。 不良饮食习惯 目前一些人日常生活中存在着...
...韩明向：把握住动静平衡、饮食平衡、心态平衡，就是掌握了健康的金钥匙。中医学早在2000年前就认识到气血平衡、脏腑平衡、阴阳平衡是维持健康的必要条件，中医治病常用调理的方法，就是为了维持人体平衡，恢复健康。可见“生命在于平衡”对于中国人并非...
...运动也能加以改善。 倒走健腰防驼背 人长期向前走，会使肌肉出现经常活动和不常活动的部分，影响肌肉的能量平衡。而倒走时需腰身挺直或略后仰，使腰部肌肉有规则的收缩与松弛，改善腰部血液循环，并使脊椎和背肌得到锻炼。 倒走因改变了运动方向，有助于锻炼...
...金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。 九、饮食要热 老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热...
...的“亚健康”。但是在此阶段，如果得不到发现和治疗，甲减会导致心肌梗死，心脏、肾脏等器官功能衰竭的风险大大增加，甚至导致认知方面的障碍。 专家建议，女性30岁之前重点防甲亢，35岁后要防甲减。要提高心理素质，保持乐观心态，平衡饮食。患者只要...
...当人体平衡出现障碍时，如走路向一侧偏斜等，因平衡器官如感觉神经系统、前庭神经系统、小脑脊髓基底核或其他中枢神经病变，引致之长久持续性之平衡障碍。 轻度平衡机能障碍致步行困难者;中度平衡机能障碍无法站立者;重度平衡机能障碍无法坐立者 。...
...出自：宋辽金晏几道的《鹧鸪天·九日悲秋不到心》类型：节日原文如下： 九日悲秋不到心。凤城歌管有新音。凤凋碧柳愁眉淡，露染黄花笑靥深。 初见雁，已闻砧。绮罗丛里胜登临。须教月户纤纤玉，细捧霞觞滟滟金。...
...调好饮食防黑色素 皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的，所以应少...
...对于每一位病人，无论1型还是2型，控制永远都是治疗的基础。对于接受胰岛素治疗的糖尿病患者更是要求强调饮食、运动及胰岛素治疗三者的和谐与平衡。那么，怎样的饮食才算是健康饮食呢?糖尿病病人固然不能象正常人那样无所顾及的饮食，但也绝对不只是少吃...
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