...按摩导引之功既行之于外矣，血脉俱已流畅，肢体无不坚强，再能调和气息，运而使之降于气海，升于泥丸，则气和而神静，水火有既济之功，所谓精根根而运转，气默默而徘徊，神混混而往来，心澄澄而不动，方是全修，亦是真养。其他玄门服气之术，非有真传口授，...
...练习童面功可使气血两盛，精神充沛，达到面如童颜。 童面功： 方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田；...
...白花蛇舌草清热解毒之功甚着，余治疗下焦湿热所致的热淋，症见尿频、尿急、尿痛、腰痛、小腹坠胀者常用《中华人民共和国药典》中的癃清片方，改片剂为汤剂，服之甚效。 方用：白花蛇舌草、泽泻、车前子、败酱草、金银花、牡丹皮、赤芍、仙鹤草、黄连、...
...(会意。从力,工声。“工”亦兼表字义,表示用力从事工作。本义:功绩,功业;功劳) 同本义 [meritorious service; exploit; achievement; heroic achievement] 功,以劳定国也。——...
...放松到最低程度，如此提起放下连续不断重复，就起到了内脏上下跳动的作用。 七、玉蟾饮津功 此功法能使津液大量增加，有防癌、强身、健体之效。姿势、调心与莲花座功一样；调息用鼻呼、吸。顺式呼吸做到细、长，从容不迫。 闭拢嘴唇，舌自然置于口腔中，闭紧...
...．如无恶候．以凉膈散承气汤下之．十中可救一二．白苔燥裂舌（图）伤寒胸中有寒．丹田有热．所以舌上白苔．因过汗伤营．舌上无津．所以燥裂．内无实热．故不黄黑．宜小柴胡加芒硝微利之．白苔黑根舌（图）舌苔白而根黑；火被水克之象．虽下亦难见功也．白尖...
...舌下肿突似舌形，心脾积热上攻冲，内服宜以清热饮，外敷凉心功最灵。[注]重舌者，因舌下近舌根处其肿形似舌，故名重舌，此心脾之热，宜服清热饮外吹凉心散。（清热饮）黄连生生地木通甘草生连翘去心莲子引用淡竹叶水煎，时时灌入口中（方歌）清热饮内用...
...踏步击腹减肥功预备式：面向南方，松静站立，口目微闭，舌抵上腭，排除杂念，意守丹田。 (1)预备式：面向南方，松静站立，口目微闭，舌抵上腭，排除杂念，意守丹田。 (2)六合吐纳：以脐为中心，呼吸上、下、左、右、前后之气。吸气时意想气从上、下...
...方法。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生阴、动则生阳，动静兼练，三调结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说：能动能静，所以长生。 由上可知，气功是在...
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