...信心 充满自信的良好心态令人精神常处于平稳状态，使内分泌和免疫系统维持正常的功能，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，鼓起人们与疾病、衰老做斗争的勇气，从而减少病症发生。 人到中老年，会受到不良精神刺激，如果没有战胜和克服它的信心，会...
...气味好闻，与“臭”相对：～味。～醇。芳～。清～。 舒服：睡得～。 味道好：这鱼做得真～。 受欢迎：这种货物在农村～得很。 称一些天然或人造的有香味的东西：麝～。灵猫～。龙涎～。檀～。沉～。 旧时用以形容女子事物或作女子的代称：～闺。～艳。...
...方法来改善睡眠的行为，”徐说。 “现在我们希望的结果显示有氧运动是一个简单的策略，以帮助人们睡得更好，感觉精力充沛。” 如营养和锻炼，睡眠是一个健康的生活方式的重要组成部分，徐说，也是一种神经学教授，神经生物学，并在西北大学Feinberg...
...临床上我们常见到一些45岁以上的中老年人开始出现一种没有自觉症状的退，医学上称之为老年性白斑。男女两性发病率没有差别。 白斑常发生于躯干、四肢，特别是大腿部，而颜面不会发生。 这种白斑境界鲜明、多为针头至豆大，个别亦可达到指甲片大，呈圆形...
...肾虚腰痛是中老年人的常见病症，多表现为腰痛绵绵，酸软不止、喜按喜揉；伴腿脚乏力，遇劳更甚，常反复发作.如偏肾阳墟者，则伴有面色苍白，手足不温，舌质淡，脉沉细，肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌质红，脉纽数.肾虚...
...的最好方式。 所谓力量练习包括举重、投掷、俯卧撑、引体向上等。这些项目可减少脂肪量、增加肌肉量，使肌肉发达柔韧，防止其耐力衰退。每周做力量练习3次，每次30分钟，其余时间做有氧运动。...
...良性前列腺肥大在老年人中比较普遍，虽不会致癌，但影响排尿。最新一期《美国临床营养杂志》发表的一项研究表明：中老年人常吃蔬菜可以降低患前列腺肥大的风险。 研究人员对平均年龄51岁的32000多名男性健康医务人员调查他们是否经常吃的131种...
...中医认为“肺主皮毛”，皮肤和毛发的健康状况，与呼吸系统状况有一定关系。老年人肺气较弱，常感风寒，若肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛，不仅对呼吸系统疾病抵抗能力弱，而且皮肤容易焦枯失泽，人也显得衰老。 中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注，...
...中老年人由于免疫力低下，加之任何肿瘤无论怎样隐蔽，到了老年阶段终将暴露，故老年阶段肿瘤发病率较高。又由于老年人反应性较差不易察觉，因此更应引起充分警惕……老年人体质都普遍较差，故警惕肿瘤发出的信号，争取早期发现、早期治疗对老年人将具有重要...
...中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老年人鼻腔内血管柔软度不足，当血压升高而脑血管未发生破裂之前，鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻出血。 除鼻孔流血外，部分血液还会因流入咽部而从口腔吐出。在这种情况下，即使做鼻腔检查，也难以找到出血点...
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