...养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。一睡眠，二便利，三饮食。 中医养生讨论专题是有民间中医网论坛发起并组织网友和医护人员进行研究学习中医养生的，主要目的弘扬经典中医...
... 对于无病也不虚的人，根本不需要使用药物，他们的养生应以非药物为主。而对于体质虚弱的人，才可能需要服用保健品乃至药物，调理体内阴阳气血，这才叫药补。中药进补养生，重在补虚。 中药的“三分毒”在哪里 是药三分毒!这个“毒”在西药来说，是指它的...
...阿胶长于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。但阿胶也是药，如服用不当，也会产生许多副作用。 阿胶，又名驴皮胶，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等多种元素，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。阿胶长于治疗...
...五易消化”，道尽了粥的养生妙处。到了现代，几乎家家食粥，有些家庭还喜在粥中增益食材，或加入药物，使粥的养生作用更加显著。这样看来，粥真是我们身边的养生“神仙方”啊！ 《随息居饮食谱》说：“粥饭为世间第一补人之物。”然而，吃粥养生，也是有讲究...
...中医的养生观念是整体观，天人相应、形神兼具的整体观，中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降。 养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，中医的养身观念又是什么呢？下面就让我们来领略养生文化的悠久历史和丰富...
...养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医学在长期的发展过程中形成了较为完善的预防学思想和有效的防治原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病...
...的情趣更是妙不可言。 总而言之一句话，秋季养生好，欣赏菊花是妙招。 巧用菊花也治病 菊花为何倍受欢迎？她既是观赏佳品，又是治病的良药。早在汉代，《神农本草经》中就将菊花列为“上品”之药。 菊花药性属凉，味道甘甜，长于疏散风热。所以风热感冒、...
...食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 术养： 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 总之，养生的...
...夏收、夏种和春播作物的夏管。故而，“芒种”也称为“忙着种”，是农民播种、下地最为繁忙的时机。芒种节气，人们在养生方面应注意以下几个方面。 洗澡防中暑 要晚睡早起，适当接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，...
...药粥四款 大白菜营养丰富 但吃法也有禁忌 大餐后必吃的排毒食物 大葱常吃好处多 大寒美食—涮羊肉 大寒小寒“补羊”正当时 大暑美食——西瓜 大暑养生食谱 大暑滋补原则 大蒜可更有效杀灭致病菌 大枣健脾益气血 大枣焖鸡 胆囊炎者要善饮食 ...
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